Despre fructele si legumele toamnei

Va mai aduceti aminte cum arata fetita care intruchipa toamna in serbarile de la scoala?

Purta o coronita de grau pe cap, o rochita cu culori calde si avea mereu in mana un paner plin de roade specifice toamnei. Cel mai bun lucru pe care il poti face toamna pentru sanatatea si frumusetea ta este sa culegi ceea ce-ti ofera natura si sa te bucuri de o alimentatie sanatoasa.

La Mignonne a aflat de la Doamna Toamna despre avantajele consumului de fructe si legume si iti dezvaluie cateva din secrete:

Fructele:

Probabil ca cele mai recomandate fructe de toamna sunt merele. Acestea intaresc sistemul imunitar prin aportul de vitamina C – un puternic antioxidant care previne aparitia ridurilor prin stimularea producerii de colagen. Merele contin si alti antioxidanti care te protejeaza impotriva cancerului de san sau de colon, sustin o digestie sanatoasa si mentin un nivel sanatos al colesterolului. Avand in jur de 80 de calorii, merele sunt prietenoase si cu silueta ta.

Prin continutul ridicat de fibre si cupru, perele sunt la fel de utile, ajutand la neutralizarea radicalilor liberi si sustinand sanatatea inimii si a colonului.

Strugurii sunt o adevarata comoara a naturii. Ei contin vitamine cu efect antioxidant, care intaresc sistemul imunitar: vitaminele C, K, B1, B2 sau B6. Tot strugurii te ajuta sa elimini oboseala acumulata in timpul zilei, sa previi bolile de inima si sa-ti imbunatatesti activitatea renala.

Un alt fruct plin de vitamine, cu puternic efect antistress si antioxidant este gutuia. In afara de a fi un fruct anti-raceala, ea este benefica digestiei prin continutul ridicat de fibre. Gutuile ajuta la scaderea in greutate si la mentinerea unui organism sanatos.

Nucile sunt una dintre cele mai bune surse de proteine vegetale. Sunt bogate in fibre si antioxidanti (seleniumul, vitamina E). Sunt bogate in grasimi monosaturate, polisaturate si acizi grasi (precum faimosul omega 3) care scad colesterolul si iti protejeaza inima.

Legumele:

Desi este dulce, sfecla se bucura de avantajul de a avea putine calorii. O salata de sfecla rosie iti va aduce mereu o cantitate mare de vitamina B9 (acid folic), esentiala pentru dezvoltarea celulelor in timpul sarcinii.

Ardeiul gras este perfect daca vrei sa te vitaminizezi cu vitaminele A si C. S-a demonstrat ca doi ardei grasi contin de trei ori cantitatea necesara de vitamina C, mai mult de 100% din cantitatea zilnica necesara de vitamina A, dar si alti antioxidanti esentiali pentru mentinerea sanatatatii si frumusetii tale.

Vitamina A se gaseste din abundenta si in dovlecei sub forma de beta caroten – un antioxidant esential in mentinerea unei vederi sanatoase si care sprijina sistemul imunitar. Beta carotenul contine mult potasiu, fortifica muschii si ajuta digestia.

Desi nu este la fel de cunoscut precum morcovul, pastarnacul are un continut superior de potasiu si vitamina B9, substante care mentin o inima sanatoasa si scad sansele aparitiei cancerului in organism. Pastarnacul contine multe fibre esentiale pentru sanatatea sistemului tau digestiv si poate fi folosit in supele sau ciorbele tale de toamna.

Prazul este o alta leguma mai putin folosita, dar care are multiple efecte benefice: scade colesterolul nociv, creste nivelul celui bun, previne cancerul si stabilizeaza nivelul de zahar din sange.

Vinetele stimuleaza sistemul imunitar printr-o gama completa de antioxidanti, care mentin inima sanatoasa. Datorita continutului redus de calorii si grasimi, silueta ta va avea numai de castigat.

Ce fac vitaminele pentru tenul tau

Toata lumea vorbeste despre cum sa te mentii sanatoasa, cum sa ai o silueta de invidiat sau cum sa arati mai bine, dar de cele multe ori informatia e prea generala si nu te ajuta deloc atunci cand ai nevoie de cateva sfaturi puctuale pentru a-ti pastra frumusetea tenului. La Mignonne vine in ajutorul tau si iti spune care sunt vitaminele de care tenul tau are nevoie:

Vitamina A mentine starea de sanatate generala a pielii si o ajuta sa se refaca, fiind gasita in majoritatea fructelor (citrice, banane, piersici, caise), in legume (morcovi, gogosari, patrunjel), dar si in oua, lactate sau ficat. Importanta ei este data de faptul ca intareste stratul protector al pielii si previne acneea. De asemenea, vitamina A reduce secretia de sebum inlaturand aspectul neplacut de piele lucioasa si are efecte pe termen lung, incetinind aparitia ridurilor profunde precum si a celor de suprafata.

Vitaminele B. Fiecare dintre vitaminele B are un efect specific asupra pielii tale, dar complexul de vitamine B este o adevarata comoara pentru ten. Acest complex se regaseste in fructe (alune, nuci), dar si in mazare, fasole, varza sau produsele de panificatie. Deoarece reduce stresul si anxietatea, complexul de vitamine B imbunatateste circulatia si a metabolismul, fiind foarte important in prevenirea acneei si in mentinerea unui tonus sanatos al pielii.

Vitamina C este una dintre cele mai importante vitamine pentru corpul tau, ajutand la cresterea imunitatii, la protectia impotriva infectiilor si la stabilizarea colagenului in piele, ceea ce inseamna ca previne imbatranirea prematura si aparitia ridurilor. In plus, aceasta vitamina previne spargerea vaselor de sange superficiale si impiedica aparitia acelor „firisoare rosii“ pe tenul tau. Din pacate, vitamina C se distruge in mare parte prin fierbere sau conservare, ceea ce inseamna ca poate fi obtinuta doar prin consumarea de fructe (citrice, mere sau fructe de padure) si legume (rosii, ardei sau varza).

Vitamina E este o alta super-vitamina care atenueaza ritmul procesului de imbatranire prin contracararea radicalilor liberi existenti in organismul tau (efect antioxidant). In plus, aplicata la suprafata pielii, la fel ca si vitamina C, are un efect fotoprotector, iar in combinatie cu aceasta reduce efectele negative ale soarelui, ridurile si imbunatateste textura pielii. Ca si celelalte vitamine, este usor de obtinut din alimente precum uleiuri vegetale din floarea soarelui, masline sau soia dar si din nuci, seminte de floarea soarelui, germeni de grau sau cereale integrale.

Concluziile sunt evidente. Daca vrei sa ai un ten de invidiat, nu trebuie sa neglijezi aportul de vitamine din fructele si legumele crude. Desi majoritatea contin o gama larga de vitamine, doar unele sunt indicate pentru diferitele probleme ale pielii. Chiar daca aceasta este ingrijita la exterior, nu uita ca frumusetea vine si din interior. Cand intreg corpul este sanatos, atunci si pielea ta va fi la fel, iar daca doresti sa-i dai un plus de frumusete, poti oricand sa te programezi la o sedinta de mezoterapie in salonul La Mignonne: in doar cateva minute vei avea un ten super-vitaminizat, cu efecte vizibile in look-ul tau.

Frumusete prin tehnologie: mezoterapia virtuala

Tratamentele de infrumusetare au evoluat mult in ultimii ani. Daca in trecut se recurgea la tratamente dureroase si cu efecte nu foarte vizibile, noile tratamente au o abordare opusa: durere minima si urmari imediate.

Mezoterapia este un astfel de tratament – minune pentru piele si corp.

Mezoterapia virtuala presupune un masaj asigurat de un aparat special care dilata porii pielii determinand accelerarea asimilarii substantelor active aplicate pe aceasta. Urmarea: substantele ajung mult mai rapid in mezoderm, stratul pielii responsabil cu aspectul acesteia, au efect maxim, iar rezultatele sunt uimitoare. Nu trebuie decat sa stai relaxata in timp ce specialistul cosmetician realizeaza masajul in zona pe care doresti sa o infrumusetezi, pentru ca mai apoi sa te bucuri de efectul instant al procedurii.

Care sunt efectele?

Mezoterapia virtuala poate sa te ajute in multe probleme ale pielii sau ale tesutului adipos.

Cine nu isi doreste o piele mai ferma si mai frumoasa sau un corp bine sculptat, fara celulita?

Prin acest tip de tratament poti elimina celulita sau depozitele de grasime localizate, putand sa iti conturezi corpul asa cum iti doresti. Deasemenea, poti sa reduci eventualele edeme aparute, sa ajuti la regenerarea tesuturilor sau sa cresti fermitatea pielii de pe brate, coapse sau fese.

Daca zona fetei este cea pe care ai dori sa o ingrijesti mai bine, tot mezoterapia virtuala poate fi solutia. Ea are efecte benefice asupra semnelor de imbatranire pe care le prezinta pielea: riduri, cearcane sau linii de expresie.

Daca vrei sa corectezi acneea, tratamentul prin mezoterapie poate avea efecte evidente in doar cateva sesiuni: pielea este vitaminizata, in timp ce urmele dispar odata cu fiecare sedinta de tratament.

Fotografiile de mai jos sunt elocvente, nu?

__

Inainte de tratament

Dupa tratament

Inainte de tratament

Dupa tratament

Pentru a citi specificatiile tehnice ale aparaturii folosite click AICI.

Top 10 adevaruri in medicina si chirurgia estetica

1. Cele mai solicitate proceduri in cabinetele de estetica medicala si chirurgicala sunt cele de marire a buzelor si de disparitie a ridurilor.
2. Cele mai cunoscute substante in medicina estetica sunt: colagenul, siliconul, botoxul (toxina botulinica), acidul hialuronic si hidroxiapatita de calciu (radiesse). Colagenul si siliconul sunt primele care au aparut (acum circa 20 de ani) insa astazi sunt utilizate din ce in ce mai putin (doar 5-7% din totalitatea procedurilor)
3. Astazi cea mai moderna si cea mai folosita substanta este acidul hialuronic deoarece in urma studiilor pe milioane de pacienti s-a constatat ca este cea mai bine tolerata, ca are rezultate fiziologice si cele mai putine reactii adverse.
4. Botoxul actioneaza la nivelul musculaturii determinand relaxarea ei, el nu se foloseste pentru crestere de volum, deci nu pentru marirea buzelor. Volumele se maresc folosind substante care poarta denumirea de fillere (to fill = a umple)
5. Cele mai moderne si mai usor de tolerat fillere sunt acidul hialuronic si hidroxiapatita de calciu (alcatuita din calciu si fosfor, elemente care persista in organism pana la 2 ani). Acesta se datoreaza faptului ca in pielea noastra se gasesc acid hialuronic, calciu, fosfor, dar cantitatea lor scade cu varsta si de aceea este necesar sa le introducem din exterior.
6. Produsele care persista in organism mai mult de 2 ani nu sunt recomandate de ultimele cercetari pe plan mondial ale medicilor esteticieni deoarece riscul de alergii sau de respingere este ridicat iar indepartarea lor nu se poate face decat pe cale chirurgicala.
7. Toate procedurile de injectari de substante pentru marire de buze si disparitie de riduri trebuie efectuate doar de catre medici esteticieni special instruiti pentru asa ceva! Nu apelati la alte persoane daca va pasa de sanatatea dumneavoastra!
8. Sa-ti alegi crema cea mai potrivita pentru tine este extrem de dificil, mai ales in aceste timpuri in care nimeni nu mai are timp sa stea si dimineata si seara cate 30 de minute cu crema pe fata.
9. Ultima solutie multiplu medaliata in domeniul ingrijirii faciale este cea patentata de esteticieni elvetieni: Icemask, masca anti-aging foarte rece peste care se adauga un flacon cu cocktail de vitamine concentrate. Cu 3 masti pe saptamana aproape ca nu mai trebuie aplicata crema pe fata!
10. Aceste masti faciale pot fi insotite de utilizarea de produse din aceeasi gama care au efect anti-aging pentru maini, gat, decolteu, fese cat si de reducere a transpiratiei si excesului de sebuum.

Toate acestea si multe alte tratamente unice in Romania sunt acum disponibile si la salonul de sanatate si infrumusetare La Mignonne, locul unde unde medici esteticieni instruiti in tara si strainatate au infiintat un modern departament de estetica, anti-aging si infrumusetare!

Va invitam cu drag sa ne treceti pragul !

Dr. Oana Vlasceanu – medic estetician.

Fotoregenerarea cu lumina pulsatorie

Fotoregenerarea cu lumina pulsatorie este un tratament cosmetic menit sa produca un aspect mai sanatos si mai tanar al pielii.

Odata cu trecerea anilor incep sa devina vizibile semnele lasate de expunerea la soare, stilul de viata sau pur si simplu de timp. Acestea pot fi: pistrui, Rosacea, riduri, vase capilare sparte, roseata pielii, fetei sau gatului, pete pigmentate, pori deschisi.

Fotoregenerarea este un tratament ce poate preveni aparitia Rosaceei, poate trata vasele capilare sparte, poate indeparta roseata pielii si inchide porii, poate trata majoritatea petelor pigmentate benigne si, nu in ultimul rand, poate imbunatati considerabil calitatea tenului prin stimularea regenerarii elastinei si colagenului din tesuturile faciale, totul cu un disconfort minim.

Tratamentul nu necesita mult timp, riscul efectelor secundare este foarte scazut,  iar rezultatele se vad intr-un timp foarte scurt.