Detoxifierea de primavara (II)

10 04 2010

Odata ce ai reusit sa iti impui regimul este cazul sa treci la nivelul doi. Corpul trebuie sa se foloseasca de nutrientii pe care i i-ai oferit. Pentru a accentua in mod sanatos acest proces este foarte bine sa te folosesti de urmatoarele sfaturi:

Fa exercitii fizice. Aerobicul sau exercitiile cardio sunt ideale pentru ca activeaza ficatul, principalul organ care te ajuta in detoxifiere. Sportul stimuleaza sistemul cardiovascular si oxigenarea ficatului care va reusi sa faca fata din nou toxinelor.

Fa-ti timp pentru 20 de minute de lumina naturala pe zi. Asadar bucura-te de plimbari in aer liber mai ales daca e soare afara. Corpul va putea astfel sa isi sintetizeze vitamina D care la randul ei ajuta corpul sa retina Calciul pentru un organism mai puternic.

Dormi mult si bine. E bine sa dormim cel putin 6 -7 ore pe noapte pentru a favoriza procesele de curatare interioara si regenerare celulara. Somnul nu trebuie intrerupt. Chiar si o singura intrerupere pe noapte poate sa deregleze ciclul benefic al somnului.

Relaxeaza-te inainde de somn dar si la locul de munca. Muzica linistitoare, aromoterapia, cursurile de yoga sau stretching te pot ajuta. Exercitiile de respiratie in timpul zilei sunt si ele benefice. Scaderea nivelului de stres inseamna reducerea toxicitatii emotionale.

Foloseste suplimente alimentare. Corpul e supus unui efort in incercarea de a elimina toxinele si de aceea este bine sa aiba o rezerva in plus de vitamine si minerale care sa il ajute sa treaca mai usor peste acest proces. Vitamina C de exemplu reduce efectul radicalilor liberi. In plus protejeaza ficatul pe perioada unui program de detoxifiere. Benefic este si uleiul de peste care ajuta la absobtia nutrientilor necesari in aceasta perioada. In plus opreste reintrarea in corp a toxinelor. Iti recomandam uleiul lichid de peste in defavoarea celui capsulat care se dizolva mai greu. Un alt supliment bun este cel care contine acidophilus, un lactobacil benefic prin actiunea sa asupra tractului intestinal.

Nu mai folosi cuptorul cu microunde nici pentru gatit, nici pentru incalzit. Acesta schimba structura moleculara a produselor si poate reduce cantitatea de nutrienti din alimente.

Nu manca semipreparate sau manacruri congelate deoarece pot slabi rezistenta tractului intestinal.

Foloseste cosmeticele organice. Conservantii si uleiurile artificiale continute de produsele non-organice pot intra in circuitul sanguin prin piele si se adauga aportului zilnic de toxine.

Transpira. Prin transpiratie se elimina toxinele asa ca sauna sau sportul intensiv sunt o buna metoda de a scapa de ele.

Mentine sanatatea si dupa perioada de detoxificare cu ajutorul suplimentelor nutritive care contin antioxidanti fie ei vitamine (A,C,E etc) sau minerale (Seleniu, Zinc, cupru, etc). Uleiurile de peste si produsele cu acidophilus pot fi folosite in continuare datorita beneficiilor lor.

Acum ca ai aflat de la La Mignonne secretele unui regim de detoxifiere sanatos nu iti ramane decat sa te inarmezi cu un pic de vointa si sa te imbarci in calatoria catre sanatate. Daca la inceput ti se va parea greu si vei vrea sa renunti, foloseste-te de urmatorul truc: imparte-ti regimul in etape mai mici pe care daca le treci te premiezi cu un desert delicios din produse detoxifiante. De fiecare data cand simti ca stai sa cazi prada tentatiei de a manca nesanatos gandeste-te la micul premiu care te asteapta daca reusesti sa mai treci de o etapa. Marele premiu te asteapta la sfarsitul regimului: te vei simti plina de viata si vei radia de frumusete adevarata. Daca vrei poti trece si pe la salonul nostru sa povestim la un ceai despre cat de bine te vei simti si poate, de ce nu, sa incerci si un nou look care sa iti puna in evidenta reintinerirea. Te asteptam.


Actions

Information

2 responses

15 05 2010
Ela

Toate acestea sunt sfaturi foarte bune, dar atat de greu de aplicat cand esti plecat de acasa de dimineata pana seara si tot timpul pe drumuri…

19 05 2010
La Mignonne

Draga Ela,
Cand ceva e prioritar pentru tine, cu siguranta vei gasi si timpul pentru a face o schimbare.
Important e sa incepi cu ceva, sa observi rezultatele si usor, usor vei gasi energia si pentru schimbari majore.
Noi te asteptam la salon si sambata, iar pentru orice intrebari, nu ezita sa ne contactezi, iti vom raspunde cu placere!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s




%d bloggers like this: