Despre fructele si legumele toamnei

2 10 2009

Va mai aduceti aminte cum arata fetita care intruchipa toamna in serbarile de la scoala?

Purta o coronita de grau pe cap, o rochita cu culori calde si avea mereu in mana un paner plin de roade specifice toamnei. Cel mai bun lucru pe care il poti face toamna pentru sanatatea si frumusetea ta este sa culegi ceea ce-ti ofera natura si sa te bucuri de o alimentatie sanatoasa.

La Mignonne a aflat de la Doamna Toamna despre avantajele consumului de fructe si legume si iti dezvaluie cateva din secrete:


LM_fructe3


Fructele:

Probabil ca cele mai recomandate fructe de toamna sunt merele. Acestea intaresc sistemul imunitar prin aportul de vitamina C – un puternic antioxidant care previne aparitia ridurilor prin stimularea producerii de colagen. Merele contin si alti antioxidanti care te protejeaza impotriva cancerului de san sau de colon, sustin o digestie sanatoasa si mentin un nivel sanatos al colesterolului. Avand in jur de 80 de calorii, merele sunt prietenoase si cu silueta ta.

Prin continutul ridicat de fibre si cupru, perele sunt la fel de utile, ajutand la neutralizarea radicalilor liberi si sustinand sanatatea inimii si a colonului.

Strugurii sunt o adevarata comoara a naturii. Ei contin vitamine cu efect antioxidant, care intaresc sistemul imunitar: vitaminele C, K, B1, B2 sau B6. Tot strugurii te ajuta sa elimini oboseala acumulata in timpul zilei, sa previi bolile de inima si sa-ti imbunatatesti activitatea renala.

Un alt fruct plin de vitamine, cu puternic efect antistress si antioxidant este gutuia. In afara de a fi un fruct anti-raceala, ea este benefica digestiei prin continutul ridicat de fibre. Gutuile ajuta la scaderea in greutate si la mentinerea unui organism sanatos.

Nucile sunt una dintre cele mai bune surse de proteine vegetale. Sunt bogate in fibre si antioxidanti (seleniumul, vitamina E). Sunt bogate in grasimi monosaturate, polisaturate si acizi grasi (precum faimosul omega 3) care scad colesterolul si iti protejeaza inima.


LM_legume


Legumele:

Desi este dulce, sfecla se bucura de avantajul de a avea putine calorii. O salata de sfecla rosie iti va aduce mereu o cantitate mare de vitamina B9 (acid folic), esentiala pentru dezvoltarea celulelor in timpul sarcinii.

Ardeiul gras este perfect daca vrei sa te vitaminizezi cu vitaminele A si C. S-a demonstrat ca doi ardei grasi contin de trei ori cantitatea necesara de vitamina C, mai mult de 100% din cantitatea zilnica necesara de vitamina A, dar si alti antioxidanti esentiali pentru mentinerea sanatatatii si frumusetii tale.

Vitamina A se gaseste din abundenta si in dovlecei sub forma de beta caroten – un antioxidant esential in mentinerea unei vederi sanatoase si care sprijina sistemul imunitar. Beta carotenul contine mult potasiu, fortifica muschii si ajuta digestia.

Desi nu este la fel de cunoscut precum morcovul, pastarnacul are un continut superior de potasiu si vitamina B9, substante care mentin o inima sanatoasa si scad sansele aparitiei cancerului in organism. Pastarnacul contine multe fibre esentiale pentru sanatatea sistemului tau digestiv si poate fi folosit in supele sau ciorbele tale de toamna.

Prazul este o alta leguma mai putin folosita, dar care are multiple efecte benefice: scade colesterolul nociv, creste nivelul celui bun, previne cancerul si stabilizeaza nivelul de zahar din sange.

Vinetele stimuleaza sistemul imunitar printr-o gama completa de antioxidanti, care mentin inima sanatoasa. Datorita continutului redus de calorii si grasimi, silueta ta va avea numai de castigat.





Elixir pentru piele

9 03 2009


Pielea nu are nevoie doar de creme si impachetari pentru a arata bine. Alimentele cu care ne hranim sunt cu mult mai importante decat produsele folosite la exterior. Exista anumite fructe, legume si tipuri de carne care contin ceea ce este esential pentru o piele care radiaza de sanatate.

Usturoiul. Desi multe dintre fete se eschiveaza cand vine vorba de a adauga usturoi in diferite preparate culinare, acesta este cel mai bun aliat in lupta cu infectiile pielii, continand agenti anti-microbieni – fapt demonstrat stiintific.

Garlic cloves

Somonul. Acizii grasi si omega 3 garanteaza elasticitatea pielii, reducand si inflamatiile care provoaca psoriazisul.

somon somon2

Nuci si seminte. Acestea contin vitaminele A si E, fiind buni antioxidanti. Consumand frecvent nuci si seminte iti vei mentine pielea catifelata si luminoasa.

nuci_seminte seminte

Capsunele, murele, afinele. Bogate in vitaminele A, C si E, acestea stimuleaza producerea de colagen, oferind protectie si sanatate pielii.

Summer fruit salad ingredients, sliced strawberries Strawberry

Spanacul. Nu degeaba era folosit de Popeye marinarul pentru a deveni invincibil. Contine mult fier, intarind organismul, dar si vitamina B responsabila cu energizarea.

spanac_1

spanac_22

Rosiile contin beta-caroten, vitamina C si lycopen, actionand asupra daunelor produse de soare si impotriva cancerului de piele.

la_mignonne_rosii

Ceaiul verde. Acesta este un truc asiatic folosit de secole, cunoscut pentru efectele sale impotriva virusilor si a imbatranirii.

ceai_verde_1

ceai_verde_21

Laptele de soia, prin continutul sau de iod, este cel mai bun remediu impotriva acneei si petelor inestetice.

soia_milk

soia_milk_2

De asemenea, este important de stiut:

  • Fructele galbene (precum lamaile, grapefruit-ul) contin vitamina C.
  • Fructele rosii (capsunele,merele, ciresele) contin vitamina A.
  • Fructele verzi (avocado, struguri, mere verzi, lime) te protejeaza impotriva bacteriilor.

fructe_galbene_rosii_verzi





Buzele tale pot fi mai senzuale. Incerci si tu?

1 02 2009

Fiecare femeie are frumusetea ei „unica”, dar atunci cind aspectul exterior poate fi imbunatatit nu ezitati sa folositi metodele estetice de marire a buzelor.

Milioane de femei din lumea intreaga apeleaza la acest procedeu in zilele noastre!

De secole intregi, buzele au fost percepute ca un semn al feminitatii si voluptatii.

Cel mai adesea, multe femei nu sunt multumite de aspectul buzelor, dorind sa le aiba mai voluptoase, mai conturate si cu aspect mai senzual.

Putine dintre noi ne-am nascut cu buze a la Angelina Jolie, insa putem face un mic efort cu rezultate spectaculoase.

Visul de a avea buze superbe poate deveni realitate!

Modificarea aspectului buzelor se realizeaza prin injectarea unor substante care dau contur si volum. Aceste produse nu produc alergii si sunt foarte bine acceptate de catre organism.

Tehnica folosita consta in injectarea cu un ac fin a substantei respective dinspre exteriorul buzelor catre partea centrala. Procedura este nedureroasa, dureaza aproximativ 20 de minute, se realizeaza sub anestezie locala si nu necesita internare. Dupa injectare se realizeaza un masaj al buzelor care ajuta la dispersarea uniforma a substantei.

Machiajul sau rujul se pot aplica imediat dupa interventie. Recuperarea este rapida, rezultatele sint vizibile imediat, dar rezultatul final apare dupa 2-3 zile, atunci cand edemul datorat injectarii si masajului se remite.

Dupa augmentare este posibila aparitia unor discrete echimoze sau a unor usoare inrosiri in zona intepaturii.

Nicio problema, toate aceste fenomene se remit in cateva zile. Procedura este foarte bine tolerata de catre toate pacientele deoarece substantele de inalta calitate injectate nu dau alergii sau fenomene de respingere.

Dupa interventia de marire a buzelor sau de disparitie a ridurilor se aplica pe toata fata o masca racoritoare cu gheata, IceMask, produs multiplu medaliat si care reduce la minim toate procesele inflamatorii, hidrateaza 500% si asigura vitaminizarea maxima a zonei.

Efectul de marire si de conturare a buzelor dureaza intre 4-9 luni in cazul substantelor resorbabile si poate fi de durata mai lunga (1-3 ani) in cazul substantelor semipermanente.

S-a demonstrat ca acesta este cea mai populara si cea mai solicitata procedura solicitata in cabinetele de medicina estetica. La ora actuala exista multiple posibilitati de marire (augmentare) a buzelor, dar marirea folosind acid hialuronic sau hidroxiapatita de calciu si fosfor (Radiesse), ramane cea mai moderna si mai eficienta.

Alte optiuni de generatie anterioara ar fi injectarea de grasime, de colagen si de silicon.

Beneficiile de natura emotionala si psihologica ale acestei interventii sunt cresterea increderii in sine, o imagine imbunatatita a corpului si o mai mare satisfactie personala.

Dupa augmentare buzele capata un aspect marit de volum, un contur bine definit, fiind deosebit de senzuale. Marirea buzelor da un aspect de intinerire faciala totala – intregul chip va radia frumusete, prospetime si voluptate.

Dr. Oana Vlasceanu – medic estetician

buze_1 buze_2 buze_3 buze_4

buze_5 buze_6 buze_7 buze_8





Fotoregenerarea cu lumina pulsatorie

2 07 2008

Fotoregenerarea cu lumina pulsatorie este un tratament cosmetic menit sa produca un aspect mai sanatos si mai tanar al pielii.

Odata cu trecerea anilor incep sa devina vizibile semnele lasate de expunerea la soare, stilul de viata sau pur si simplu de timp. Acestea pot fi: pistrui, Rosacea, riduri, vase capilare sparte, roseata pielii, fetei sau gatului, pete pigmentate, pori deschisi.

Fotoregenerarea este un tratament ce poate preveni aparitia Rosaceei, poate trata vasele capilare sparte, poate indeparta roseata pielii si inchide porii, poate trata majoritatea petelor pigmentate benigne si, nu in ultimul rand, poate imbunatati considerabil calitatea tenului prin stimularea regenerarii elastinei si colagenului din tesuturile faciale, totul cu un disconfort minim.

Tratamentul nu necesita mult timp, riscul efectelor secundare este foarte scazut,  iar rezultatele se vad intr-un timp foarte scurt.








%d bloggers like this: