Apa-esentiala in orice dieta

4 11 2009

Acopera aproximativ trei sferturi din Planeta Albastra, reprezinta doua treimi din fiinta umana, sta la baza crearii Universului, este vitala si asigura perpetuarea speciei umane – in toate aceste situatii vorbim despre apa.

Apa nu ne face sa castigam kilograme in plus, dar nici sa pierdem, este pur si simplu elementul de care nu ne putem lipsi in lupta pentru supravietuire. Important de stiut este ca apa are numeroase avantaje care se pot transforma in adevarati aliati atunci cand ne propunem sa incepem lupta cu kilogramele in plus: ne da o senzatie de satietate care ne ajuta sa ne ridicam mai repede de la masa.

La Mignonne iti recomanda sa iti asculti nevoile organismului, sa te hranesti sanatos si sa te hidratezi (minim 1,5 litri pe zi) pentru a da corpului tau starea de bine de care are nevoie pentru a functiona la capacitate maxima. Lipsa apei din organism ne poate face sa ne simtim lipsiti de vlaga, fara energie si fara chef de viata. Este indicat sa nu ajungem la senzatia de sete, ci sa ne hidratam inainte ca organismul nostru sa-i resimta lipsa.

De asemenea, apa asigura o buna digestie. Ea dizolva alimentele si transporta elementele nutritive in organism, ajuta la combaterea constipatiei, intareste sistemul imunitar, da stralucire tenului. Pentru o mai buna digestie si pentru a-ti curata organismul, La Mignonne iti recomanda sa bei un pahar cu apa cu jumatate de ora inainte de fiecare masa.

La_Mignonne_apa_hidratare





Mastile de fata fac minuni in acest sezon

19 10 2009

Zilele calduroase ne-au parasit, toamna si-a intrat in drepturi. Nu te intrista, exista frumusete si dupa vara!

La Mignonne vine in ajutorul tau si te invata cum iti poti pastra frumusetea tenului prin folosirea mastilor nutritive.

Mierea a fost folosita inca din antichitate pentru proprietatile ei miraculoase, motiv pentru care este elementul perfect pentru o masca hranitoare – alaturi de o lingurita de miere pui un galbenus de ou si o lingurita de ulei de masline, dupa care le amesteci. Aplici masca, o lasi un sfert de ora, apoi o indepartezi clatind apoi fata cu apa calduta.

O alta masca cu miere este cea pe care o poti crea in amestec cu morcovii: fierbi doi morcovi mari, ii pasezi piure si ii amesteci cu patru lingurite de miere. Amestecul il aplici pe tenul proaspat curatat, fara a-i face masaj si il lasi 10 minute sa actioneze. Clatesti fata cu apa calda si o stergi prin tamponare.

Galbenusul de ou poate fi folosit in multe combinatii eficiente. Amesteca un galbenus cu o lingura de smantana, una de ulei si una de suc de struguri proaspat stors. Pentru a ingrosa masca poti adauga un pic de paine proaspata pe care o amesteci bine. Aplica pentru 15 – 20 de minute si apoi clateste-ti bine fata. Pentru cele mai bune rezultate se recomanda folosirea acestei masti de doua ori pe saptamana, timp de cinci saptamani.

Masca tonica este cea mai simpla masca din lume: iei un mar, il treci prin razatoare si il aplici pe fata, apoi clatesti dupa un sfert de ora cu apa. Pe langa faptul ca e simplu de facut, aceasta masca este potrivita pentru toate tipurile de ten.

Masti calmante

Daca ai pielea sensibila si iritata, masca cu spanac este o solutie. Nu trebuie decat sa fierbi in apa spanac tocat foarte fin, sa lasi amestecul la racit si sa-l intinzi intr-o panza subtire. Masca se aplica cu panza catre fata timp de 15-10 de minute. Efectul se simte imediat.

O solutie ceva mai exotica, dar cunoscuta in lumea intreaga, este masca cu avocado. Aceasta ti se potriveste de minune daca ai tenul uscat si predispus la iritare din cauza frigului de afara si este foarte usor de realizat: pasezi pulpa de avocado cu o furculita si adaugi un strop de ulei de masline extravirgin. Pentru efecte vizibile este bine ca masca sa actioneze minim 10 minute zilnic timp de o saptamana.

Masti de intinerire

In lupta impotriva ridurilor, un mic secret sunt cartofii. Nu trebuie decat sa fierbi un cartof, sa il pisezi dupa ce se raceste si sa-l amesteci cu putin lapte. Il lasi sa actioneze pe chipul tau timp de un sfert de ora.

Alt secret este banana: paseaza un sfert de banana pana cand aceasta devine cremoasa si aplica pireul pe fata dupa ce l-ai amestecat cu un pic de frisca. Lasi amestecul sa actioneze 30 de minute, apoi iti clatesti tenul cu apa calda urmata de putina apa rece pentru a inchide porii. Aceasta masca este perfecta pentru perioada friguroasa ce va urma.

Pentru a trata petele de pe ten se pot folosi lamaia, varza, vinetele sau clasicii castraveti. Masca de castraveti taiati felii subtiri nu numai ca iti va atenua petele, dar iti va si calma pielea si va inchide porii. Feliile se pun pe o bucata de panza si se aplica timp de 15-20 de minute.

Si vinetele au un efect benefic in redobandirea tineretii tenului prin atenuarea petelor. Poti folosi sucul vinetei sau pulpa acesteia sub forma de pireu. Sucul il poti pune pe un prosop de hartie pe care il aplici pe fata pentru cel putin 20 de minute. Pireul de vanata se poate aplica direct. Ambele tratamente se incheie prin clatirea cu apa usor calduta.

Mentine-ti frumusetea tenului in perioada ce urmeaza si alege varianta potrivita tie iar daca vrei un plus de rasfat, te asteptam la centrul de sanatate si frumusete La Mignonne.





Mituri despre frumusete

6 08 2009

Pretutindeni exista mituri ale frumusetii. Fiecare dintre noi avem un ritual de infrumusetare, precum si o idee clara asupra lucrurilor pe care e bine si nu e bine sa le facem cand vine vorba despre ingrijirea personala. La Mignonne iti dezvaluie cat adevar se ascunde in spatele “regulilor frumusetii”:

1. Ciocolata si cafeaua determina aparitia acneei. Mitul este fals; foarte multe femei care tin diete si exclud din alimentatie cafeaua si ciocolata au probleme cu inesteticele cosuri sau puncte negre. Cercetatorii au demonstrat faptul ca problemele dermatologice apar in special pe fond de stres, si nu in urma consumului acestor doua alimente.

2. Daca iti perii parul des, ti se vor despica varfurile. Mitul este fals; fa un experiment si perie-ti parul cat mai rar- nu vei observa nicio diferenta. Astfel, este recomandat sa iti perii parul pana la de trei ori pe zi, iar daca vrei sa scapi de firele uscate si varfurile despicate consuma mai multe fructe si legume si foloseste in mod regulat produse de ingrijire precum masti si uleiuri de par.

3. Daca exfoliezi tenul prea des, glandele sebacee vor produce sebum in exces. Mitul este adevarat, daca iti cureti tenul in profunzime mai des de doua ori pe saptamana vei agresa epiderma si vei stimula producerea sebumului in exces, ceea ce duce mai departe la formarea aspectului uleios.

4. Daca folosesti lama de ras, firele de par se vor ingrosa si vor creste mai repede. Mitul este fals, folosirea lamei de ras nu influenteaza in niciun fel grosimea firului de par si nici ritmul de crestere.

5. Schimbarea formei naturale a sprancenelor afecteaza in mod negativ fizionomia. Mitul este fals, exista mai mult de o singura forma a sprancenelor care ti se potriveste, si este posibil ca nici una dintre cele mai bune variante sa nu se regaseasca in forma naturala a sprancenelor tale. Alege o cosmeticiana buna si sfatuieste-te cu ea!

Acestea sunt doar cateva dintre credintele generale cu privire la ingrijirea personala, credinte impartasite de foarte multe femei, indiferent de religie, etnie sau statut social. Cand vine vorba despre propriul corp, cel mai bine este sa te informezi continuu asupra produselor folosite si obiceiurilor care dauneaza si celor care au efecte pozitive.





Frumusete prin tehnologie: mezoterapia virtuala

29 07 2009

Tratamentele de infrumusetare au evoluat mult in ultimii ani. Daca in trecut se recurgea la tratamente dureroase si cu efecte nu foarte vizibile, noile tratamente au o abordare opusa: durere minima si urmari imediate.

Mezoterapia este un astfel de tratament – minune pentru piele si corp.

Mezoterapia virtuala presupune un masaj asigurat de un aparat special care dilata porii pielii determinand accelerarea asimilarii substantelor active aplicate pe aceasta. Urmarea: substantele ajung mult mai rapid in mezoderm, stratul pielii responsabil cu aspectul acesteia, au efect maxim, iar rezultatele sunt uimitoare. Nu trebuie decat sa stai relaxata in timp ce specialistul cosmetician realizeaza masajul in zona pe care doresti sa o infrumusetezi, pentru ca mai apoi sa te bucuri de efectul instant al procedurii.

Care sunt efectele?

Mezoterapia virtuala poate sa te ajute in multe probleme ale pielii sau ale tesutului adipos.

Cine nu isi doreste o piele mai ferma si mai frumoasa sau un corp bine sculptat, fara celulita?

Prin acest tip de tratament poti elimina celulita sau depozitele de grasime localizate, putand sa iti conturezi corpul asa cum iti doresti. Deasemenea, poti sa reduci eventualele edeme aparute, sa ajuti la regenerarea tesuturilor sau sa cresti fermitatea pielii de pe brate, coapse sau fese.

Daca zona fetei este cea pe care ai dori sa o ingrijesti mai bine, tot mezoterapia virtuala poate fi solutia. Ea are efecte benefice asupra semnelor de imbatranire pe care le prezinta pielea: riduri, cearcane sau linii de expresie.

Daca vrei sa corectezi acneea, tratamentul prin mezoterapie poate avea efecte evidente in doar cateva sesiuni: pielea este vitaminizata, in timp ce urmele dispar odata cu fiecare sedinta de tratament.

Fotografiile de mai jos sunt elocvente, nu?

__

Inainte de tratament

inainte de tratament 1

Dupa tratament

dupa tratament 1

Inainte de tratament

inainte de tratament 2

Dupa tratament

dupa tratament 2

Pentru a citi specificatiile tehnice ale aparaturii folosite click AICI.





Sfaturi de sezon

28 07 2009

Daca esti in vacanta sau te pregatesti sa pleci pe meleaguri insorite, La Mignonne iti ofera cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti mentii sanatatea si frumusetea pe tot timpul verii:


Ai grija cu expunerea la soare!

Chiar daca o zi intreaga la plaja pare a fi modul perfect de a-ti petrece o zi din vacanta, limiteaza-ti entuziasmul la prima si ultima parte a zilei. Doar in acest fel poti evita soarele a carui putere nu poate fi oprita nici macar de cea mai buna crema protectoare, precum si efectele caniculei asupra corpului tau.


Nu renunta niciodata la crema de plaja!

Un truc pe care nici o femeie nu ar trebui sa il uite este ca protectia solara poate fi folosita nu numai la plaja ci si in oras, in fiecare zi. Chiar daca te afli intr-o masina in care nu simti soarele datorita aerului conditionat, sau daca afara este innorat, asta nu inseamna ca soarele nu “te vede”. Razele UV care dauneaza pielii pot patrunde cu usurinta prin aceste “obstacole” si pot sa-ti afecteze pielea. Aceasta iti poate pierde elasticitatea iar pistruii pot deveni mai evidenti. In oras poti folosi o crema de plaja cu factor de protectie mai mic, in schimb la plaja o crema cu un factor de protectie ridicat este cea mai indicata alegere.


Scapa de senzatia de piele arsa!

Daca nu ai reusit sa urmezi primele doua sfaturi, sigur de vei bucura de acesta: poti scapa de senzatia de piele arsa cu o potiune magica facuta din fulgi de ovaz simpli si lapte integral. O ceasca de fulgi de ovaz se amesteca cu o jumatate de ceasca de lapte si se pun pe foc pana fierb. Amestecul racit se pune pe pielea arsa. Ovazul calmeaza pielea iar laptele actioneaza ca un exfoliant usor, inlaturand celulele moarte.


Protejeaza-ti pielea dupa baia din piscina sau din mare!

Desi esti inconjurata de apa, asta nu inseamna ca pielea ta este si hidratata. Sarea din mare sau clorul din piscina iti pot usca pielea, dandu-i un aspect neplacut. Un sfat usor de urmat este uscarea cu un prosop imediat dupa ce ai iesit din apa. De asemenea trebuie sa eviti bauturile cu alcool sau cafeina deoarece provoaca deshidratarea. O protectie in plus poate fi oferita de lotiunile special create pentru protectia pielii in apa.


Bea multa apa!

Desi e sfatul cel mai banal, putini il respecta cu adevarat. Fie ca esti relaxata in vacanta sau concentrata la munca, nu uita sa bei apa. Sfaturile referitoare la hidratare variaza de la 1-2 litri si ajung chiar la 2-3 litri de apa pe zi. Cu un corp hidratat vei fi mai plina de viata iar pielea ta va arata mai bine, lucru foarte important vara.





Elixir pentru piele

9 03 2009


Pielea nu are nevoie doar de creme si impachetari pentru a arata bine. Alimentele cu care ne hranim sunt cu mult mai importante decat produsele folosite la exterior. Exista anumite fructe, legume si tipuri de carne care contin ceea ce este esential pentru o piele care radiaza de sanatate.

Usturoiul. Desi multe dintre fete se eschiveaza cand vine vorba de a adauga usturoi in diferite preparate culinare, acesta este cel mai bun aliat in lupta cu infectiile pielii, continand agenti anti-microbieni – fapt demonstrat stiintific.

Garlic cloves

Somonul. Acizii grasi si omega 3 garanteaza elasticitatea pielii, reducand si inflamatiile care provoaca psoriazisul.

somon somon2

Nuci si seminte. Acestea contin vitaminele A si E, fiind buni antioxidanti. Consumand frecvent nuci si seminte iti vei mentine pielea catifelata si luminoasa.

nuci_seminte seminte

Capsunele, murele, afinele. Bogate in vitaminele A, C si E, acestea stimuleaza producerea de colagen, oferind protectie si sanatate pielii.

Summer fruit salad ingredients, sliced strawberries Strawberry

Spanacul. Nu degeaba era folosit de Popeye marinarul pentru a deveni invincibil. Contine mult fier, intarind organismul, dar si vitamina B responsabila cu energizarea.

spanac_1

spanac_22

Rosiile contin beta-caroten, vitamina C si lycopen, actionand asupra daunelor produse de soare si impotriva cancerului de piele.

la_mignonne_rosii

Ceaiul verde. Acesta este un truc asiatic folosit de secole, cunoscut pentru efectele sale impotriva virusilor si a imbatranirii.

ceai_verde_1

ceai_verde_21

Laptele de soia, prin continutul sau de iod, este cel mai bun remediu impotriva acneei si petelor inestetice.

soia_milk

soia_milk_2

De asemenea, este important de stiut:

  • Fructele galbene (precum lamaile, grapefruit-ul) contin vitamina C.
  • Fructele rosii (capsunele,merele, ciresele) contin vitamina A.
  • Fructele verzi (avocado, struguri, mere verzi, lime) te protejeaza impotriva bacteriilor.

fructe_galbene_rosii_verzi








%d bloggers like this: