Cum am ajuns sa ma ocup de pacientii cu probleme de greutate

24 09 2009

Daniela Bratu

Totul a inceput acum 7 ani cand, proaspat medic specialist diabetolog si nutritionist, am incercat sa-l ajut pe sotul meu sa slabeasca si sa ajunga la greutatea ideala.

Formata la scoala romaneasca de medicina, tot ce stiam era sa calculez cate calorii sunt necesare pe zi pentru a scadea in greutate – era vorba de regimul hipocaloric in care totul era permis, dar in cantitati moderate.

Am invatat foarte repede ca teoria este diferita de practica. O persoana supraponderala sau cu obezitate este o persoana gurmanda care nu va putea respecta un regim hipocaloric un timp indelungat, mai ales ca dupa cateva luni apare perioada de platou, ceea ce inseamna ca scaderea in greutate este blocata.

Am inceput sa-mi petrec timpul studiind diferite tipuri de regim, pe care le-am incercat impreuna cu pacientii mei, cum ar fi regimul ATKINS, SCARSDALE, MONTIGNAC, WEIGHT WATCHERS, SLIMDATA – fiecare cu avantajele si dezavantajele lui.

Este important de stiut ca trebuie sa adaptam un anume tip de regim la persoana in cauza, asadar nu incercati orice tip de regim pentru ca s-ar putea sa nu vi se potriveasca. Fiecare persoana are o greutate medie la care revine, indiferent de perioadele pe care le traverseaza (sarcina, stres etc).

Ce ar trebui sa facem?

Diferite studii clinice au aratat ca organismul memoreaza orice greutate – in plus sau in minus – pe care o pastram cel putin 3 luni, deci o greutate ideala obtinuta prin efort trebuie pastrata cel putin 3 luni pentru a fi stabilizata.

Atentie!

O dieta excesiva poate fi eficienta, dar rezultatul obtinut nu este intotdeauna cel la care organismul se simte bine. Orice modificare a greutatii corporale in plus sau in minus, trebuie supravegheata de un medic nutritionist!

Cea mai periculoasa pare sa fie obezitatea abdominala sau centrala, cea care predispune la aparitia bolilor cardiovasculare, a maladiilor metabolice (diabet zaharat, dislipidemie, hiperuricemie etc), cancer ovarian la femeie, cancer de prostata sau testicular la barbati.

Obezitatea abdominala este inclusa in sindromul X metabolic, care reprezinta boala omului modern. Diagnosticul de obezitate abdominala se poate pune masurand circumferinta taliei. O talie peste 82 cm la femei si peste 94 cm la barbati poate pune un diagnostic de obezitate abdominala.

O modalitate simpla de apreciere a greutatii corporale este indicele de masa corporala (BMI).

BMI = G / I², unde

G = greutatea in kilograme

I = inaltimea exprimata in metri

Rezultate:

Sub 18,5 = subpondelal

19 – 24,9 = greutate normala

25 – 29,9 = supraponderal

30 – 34,9 = obezitate grad I

35 – 39,9 = obezitate grad II

peste 40 = obezitate grad III

O formula mai exacta, care tine cont de varsta, inaltime si sexul persoanei, este cea a Societatii de Asigurari Metropolitane din New York:

Greutatea ideala in kilograme = 50 + 0,75 x (inaltimea in cm – 150) + (varsta – 20) / 4

Pentru femei rezultatul se inmulteste cu 0,9.


Ati incercat sa slabiti de mai multe ori fara niciun rezultat durabil?

Inseamna ca aveti nevoie de ajutor!


Pentru a incerca impreuna sa obtinem greutatea ideala adaptata in functie de sexul si varsta dumneavoastra, ma puteti contacta la numarul de telefon: 0744 300 528.





Tunsoarea perfecta

10 06 2009

Parul reprezinta elementul care iti desavarseste aparitia. Orice femeie ar trebui sa stie ce tunsoare i se potriveste cel mai bine. O tunsoare gresita, la fel ca o alegere vestimentara neinspirata, pe langa faptul ca nu iti pune in valoare atuurile, poate accentua anumite defecte.

La Mignonne te invata ce tunsoare sa alegi in functie de fizionomia ta:

Fata ovala. Considera-te norocoasa. O fata ovala suporta orice tip de coafura, fie ca alegi sa-l porti ondulat sau drept, ingrijit corespunzator, parul tau va arata fabulos si tu te vei putea juca cu imaginea ta la nesfarsit.

Fata prelunga. Daca ai fata prea alungita, trebuie sa gasesti o tunsoare care sa creeze iluzia de latime, pentru a contrabalansa efectul. Alege bucle mari pentru a incadra fata, bobul pana la barbie sau bretonul drept. Nu opta pentru par lung drept, si in orice caz nu purta o carare pe mijloc.

Fata rotunda. Daca ai fata rotunda, atunci va trebui sa creezi prin tunsoare senzatia de alungire. Alege coafuri in mai multe trepte, nu taia parul la acelasi nivel si in orice caz nu il tunde scurt, nu vei face decat sa subliniezi rotunjimea fetei. Mai degraba lasa-l sa creasca pana sub barbie si aranjeaza-l in trepte.

Fata patrata. Sa ai fata patrata inseamna sa ai maxilare proeminente, asadar va trebui sa distragi atentia de la liniile drepte ale chipului. Nu opta pentru o tunsoare egala, ci alege coafuri texturizate, in multe trepte, ravasite. Poti incerca si bucle, insa de lungimi diferite, care sa incadreze fata.

Fata in forma de inima. Daca ai fruntea lata si barbia accentuata, cel mai bine este sa alegi o tunsoare cu mult volum in partea de sus si breton. Poti incerca o tunsoare in trepte care sa incadreze fata, alaturi de un breton lung.

Nu neglija aspectul parului tau, cu atat mai mult cu cat este printre primele lucruri pe care oamenii le observa. Ingrijeste-l in mod regulat la salon, alege o tunsoare care ti se potriveste si pune-l in valoare prin multe accesorii – bentite, esarfe, agrafe, clame, mai ales in sezonul estival.





Tendintele toamnei 2008

14 10 2008

Lasa-te inspirata in acest sezon de prezentarile marilor creatori de moda!

Alege un blond dulce, cu nuante de scortisoara, toffee, caramel si miere precum cel afisat in noile colectii Yves Saint Laurent si Chloe. Se poarta mult nuantele de ciocolata, afisate delicat la Hermes pentru sezonul primavara 2009. Poti opta dintr-o varietate de accente pentru un plus de distinctie: culoarea cireselor fragede, a alunelor coapte, argintiul metalic, aramiu condimentat, chiar nuante pastelate pentru suvite ca de bomboana…

De la Lanvin la Elie Saab, tunsorile sunt elegante, feminine: cocuri ridicate delicat ori coafuri drepte pentru un par bine intins din care se reflecta lumini spectaculoase. Pentru ocaziile speciale, La Mignonne iti recomanda sa mergi cu incredere pe coafurile fluide, putin nefinisate, pentru un stil cat mai chic.

Atat in acest sezon cat si pentru urmatorul se mizeaza pe o maxima atentie la detalii.

Te asteptam pe la noi ca sa experimentezi o noua coafura. Ce spui, rasfatato?








%d bloggers like this: