Apa-esentiala in orice dieta

Acopera aproximativ trei sferturi din Planeta Albastra, reprezinta doua treimi din fiinta umana, sta la baza crearii Universului, este vitala si asigura perpetuarea speciei umane – in toate aceste situatii vorbim despre apa.

Apa nu ne face sa castigam kilograme in plus, dar nici sa pierdem, este pur si simplu elementul de care nu ne putem lipsi in lupta pentru supravietuire. Important de stiut este ca apa are numeroase avantaje care se pot transforma in adevarati aliati atunci cand ne propunem sa incepem lupta cu kilogramele in plus: ne da o senzatie de satietate care ne ajuta sa ne ridicam mai repede de la masa.

La Mignonne iti recomanda sa iti asculti nevoile organismului, sa te hranesti sanatos si sa te hidratezi (minim 1,5 litri pe zi) pentru a da corpului tau starea de bine de care are nevoie pentru a functiona la capacitate maxima. Lipsa apei din organism ne poate face sa ne simtim lipsiti de vlaga, fara energie si fara chef de viata. Este indicat sa nu ajungem la senzatia de sete, ci sa ne hidratam inainte ca organismul nostru sa-i resimta lipsa.

De asemenea, apa asigura o buna digestie. Ea dizolva alimentele si transporta elementele nutritive in organism, ajuta la combaterea constipatiei, intareste sistemul imunitar, da stralucire tenului. Pentru o mai buna digestie si pentru a-ti curata organismul, La Mignonne iti recomanda sa bei un pahar cu apa cu jumatate de ora inainte de fiecare masa.

Alimente care reduc nivelul stresului

Atunci cand nimic nu iti mai merge asa cum ai planuit, cand esti mereu in conflict cu cei din jurul tau, nu te mai poti bucura de frumusetea naturii, de lucrurile simple, cand simti ca timpul a devenit neincapator pentru toate proiectele tal si esti foarte irascibila chiar la probleme minore, inseamna ca nivelul de stres a atins punctul maxim.

Daca te regasesti in situatiile de mai sus, atunci este timpul sa iei masuri. Nu lasa stresul sa puna stapanire pe viata ta!

Incearca sa adopti un stil de viata sanatos, care iti va aduce, cu siguranta, mult mai multe beneficii. La Mignonne stie ca la inceput totul pare greu, asa ca a creat special pentru tine o lista de alimente recunoscute pentru efectele lor relaxante:

Stiati ca portocalele – adevarate resurse de vitamina C – reduc nivelul de stres si aduc in limite normale presiunea sangelui si nivelul de cortizol? Orienteaza-te si catre cartofii dulci – sunt un adevarat remediu atunci cand stresul este imposibil de controlat: satisfac nevoia de carbohidrati, contin beta-caroten si foarte multe vitamine.

Prunele uscate contin mult magneziu, relaxeaza musculatura, ajutand astfel la eliminarea stresului si la instalarea bunei dispozitii.

Carnea de curcan contine un aminoacid numit L-triptofan care accelereaza eliberarea de serotonina, care ofera creierului o stare de bine si de relaxare. L-triptofanul are si un cunoscut efect de calmare.

Deficienta de magneziu poate provoca migrene sau dureri puternice de cap, de aceea este bine sa consumam spanac – o ceasca de spanac pe zi ne asigura 40% din necesarul zilnic de magneziu.

Un studiu britanic a demonstrat ca somonul-o reala sursa de Omega 3- tine nivelul stresului sub control.

Migdalele, fisticul si alunele sunt surse de vitamina B si E si ne ajuta sa ne mentinem tensiunea sangelui in limite normale si cresc sistemul imunitar.

Avocado este bogat in potasiu si reduce tensiunea sangelui.

Sa nu uitam legumele verzi, cele care care ne mentin corpul intr-o stare excelenta si ne ofera un aport considerabil de vitamine.

10 trucuri pentru un somn linistit si odihnitor

Traim intr-o societate aflata in continua miscare, intr-o lume ce nu pare sa adoarma niciodata. Ni se intampla foarte des sa intampinam probleme atunci cand se apropie ora de culcare. Pleoapele ne sunt grele, trupul obosit, dar gandurile, problemele de peste zi, certurile cu persoanele apropiate, cu seful sau colegii de serviciu, capata noi dimensiuni in mintea noastra si nu ne permit sa ne bucuram de un somn odihnitor.

La Mignonne stie ca un somn bun inseamna sanatate si frumusete, motiv pentru care iti propune cateva trucuri pentru a avea parte de un somn linistit.

1. Nu abuza de cafea in timpul zilei – te va tine treaza o perioada indelungata. Inainte de a merge in pat, prepara-ti un ceai relaxant, te va linisti si-ti va induce starea de somn.

2. Cand se apropie ora de culcare trage draperiile, inchide calculatorul, televizorul si lasa-ti mintea sa se pregateasca de somn.

3. Creeaza-ti o rutina in ceea ce priveste mesele. Serveste cina la aproximativ aceeasi ora si cu cel putin 4 ore inainte de culcare, astfel incat sa-i nu-i dai de lucru organismului tau peste noapte.

4. Nu bea alcool inainte de culcare. Alcoolul iti da o stare de somnolenta de scurta durata, dar pentru ca se absoarbe foarte repede in organism, efectul nu dureaza, ba chiar vei deveni foarte agitata si iti va fi imposibil sa adormi.

5. Citeste ceva inainte de culcare – cartile te ajuta sa te concentrezi asupra unui singur lucru si te vor deconecta de la grijile cotidiene.

6. Nu numara oi. Mintea functioneaza exact ca organismul: exercitiile o vor stimula. Gandeste-te la ceva calm si relaxant care sa-ti elibereze mintea de grijile de peste zi.

7. Incearca sa adormi la aproximativ aceeasi ora in fiecare zi, astfel incat sa iti creezi un obicei.

8. Inchide ochii si imagineaza-ti un loc in care ai fost si care te-a impresionat foarte mult. Mintea ta va asocia somnul cu o stare de bine si-ti va fi mult mai usor sa adormi.

9. Fa o baie relaxanta si rasfata-te. Somnul ti se va lasa pe pleoape si-ti vei dori sa ajungi cat mai repede in pat.

10. Foloseste o crema de corp cu lavanda, te va relaxa si va incetini ritmul de functionare a organismului tau.

Mastile de fata fac minuni in acest sezon

Zilele calduroase ne-au parasit, toamna si-a intrat in drepturi. Nu te intrista, exista frumusete si dupa vara!

La Mignonne vine in ajutorul tau si te invata cum iti poti pastra frumusetea tenului prin folosirea mastilor nutritive.

Mierea a fost folosita inca din antichitate pentru proprietatile ei miraculoase, motiv pentru care este elementul perfect pentru o masca hranitoare – alaturi de o lingurita de miere pui un galbenus de ou si o lingurita de ulei de masline, dupa care le amesteci. Aplici masca, o lasi un sfert de ora, apoi o indepartezi clatind apoi fata cu apa calduta.

O alta masca cu miere este cea pe care o poti crea in amestec cu morcovii: fierbi doi morcovi mari, ii pasezi piure si ii amesteci cu patru lingurite de miere. Amestecul il aplici pe tenul proaspat curatat, fara a-i face masaj si il lasi 10 minute sa actioneze. Clatesti fata cu apa calda si o stergi prin tamponare.

Galbenusul de ou poate fi folosit in multe combinatii eficiente. Amesteca un galbenus cu o lingura de smantana, una de ulei si una de suc de struguri proaspat stors. Pentru a ingrosa masca poti adauga un pic de paine proaspata pe care o amesteci bine. Aplica pentru 15 – 20 de minute si apoi clateste-ti bine fata. Pentru cele mai bune rezultate se recomanda folosirea acestei masti de doua ori pe saptamana, timp de cinci saptamani.

Masca tonica este cea mai simpla masca din lume: iei un mar, il treci prin razatoare si il aplici pe fata, apoi clatesti dupa un sfert de ora cu apa. Pe langa faptul ca e simplu de facut, aceasta masca este potrivita pentru toate tipurile de ten.

Masti calmante

Daca ai pielea sensibila si iritata, masca cu spanac este o solutie. Nu trebuie decat sa fierbi in apa spanac tocat foarte fin, sa lasi amestecul la racit si sa-l intinzi intr-o panza subtire. Masca se aplica cu panza catre fata timp de 15-10 de minute. Efectul se simte imediat.

O solutie ceva mai exotica, dar cunoscuta in lumea intreaga, este masca cu avocado. Aceasta ti se potriveste de minune daca ai tenul uscat si predispus la iritare din cauza frigului de afara si este foarte usor de realizat: pasezi pulpa de avocado cu o furculita si adaugi un strop de ulei de masline extravirgin. Pentru efecte vizibile este bine ca masca sa actioneze minim 10 minute zilnic timp de o saptamana.

Masti de intinerire

In lupta impotriva ridurilor, un mic secret sunt cartofii. Nu trebuie decat sa fierbi un cartof, sa il pisezi dupa ce se raceste si sa-l amesteci cu putin lapte. Il lasi sa actioneze pe chipul tau timp de un sfert de ora.

Alt secret este banana: paseaza un sfert de banana pana cand aceasta devine cremoasa si aplica pireul pe fata dupa ce l-ai amestecat cu un pic de frisca. Lasi amestecul sa actioneze 30 de minute, apoi iti clatesti tenul cu apa calda urmata de putina apa rece pentru a inchide porii. Aceasta masca este perfecta pentru perioada friguroasa ce va urma.

Pentru a trata petele de pe ten se pot folosi lamaia, varza, vinetele sau clasicii castraveti. Masca de castraveti taiati felii subtiri nu numai ca iti va atenua petele, dar iti va si calma pielea si va inchide porii. Feliile se pun pe o bucata de panza si se aplica timp de 15-20 de minute.

Si vinetele au un efect benefic in redobandirea tineretii tenului prin atenuarea petelor. Poti folosi sucul vinetei sau pulpa acesteia sub forma de pireu. Sucul il poti pune pe un prosop de hartie pe care il aplici pe fata pentru cel putin 20 de minute. Pireul de vanata se poate aplica direct. Ambele tratamente se incheie prin clatirea cu apa usor calduta.

Mentine-ti frumusetea tenului in perioada ce urmeaza si alege varianta potrivita tie iar daca vrei un plus de rasfat, te asteptam la centrul de sanatate si frumusete La Mignonne.

Despre fructele si legumele toamnei

Va mai aduceti aminte cum arata fetita care intruchipa toamna in serbarile de la scoala?

Purta o coronita de grau pe cap, o rochita cu culori calde si avea mereu in mana un paner plin de roade specifice toamnei. Cel mai bun lucru pe care il poti face toamna pentru sanatatea si frumusetea ta este sa culegi ceea ce-ti ofera natura si sa te bucuri de o alimentatie sanatoasa.

La Mignonne a aflat de la Doamna Toamna despre avantajele consumului de fructe si legume si iti dezvaluie cateva din secrete:

Fructele:

Probabil ca cele mai recomandate fructe de toamna sunt merele. Acestea intaresc sistemul imunitar prin aportul de vitamina C – un puternic antioxidant care previne aparitia ridurilor prin stimularea producerii de colagen. Merele contin si alti antioxidanti care te protejeaza impotriva cancerului de san sau de colon, sustin o digestie sanatoasa si mentin un nivel sanatos al colesterolului. Avand in jur de 80 de calorii, merele sunt prietenoase si cu silueta ta.

Prin continutul ridicat de fibre si cupru, perele sunt la fel de utile, ajutand la neutralizarea radicalilor liberi si sustinand sanatatea inimii si a colonului.

Strugurii sunt o adevarata comoara a naturii. Ei contin vitamine cu efect antioxidant, care intaresc sistemul imunitar: vitaminele C, K, B1, B2 sau B6. Tot strugurii te ajuta sa elimini oboseala acumulata in timpul zilei, sa previi bolile de inima si sa-ti imbunatatesti activitatea renala.

Un alt fruct plin de vitamine, cu puternic efect antistress si antioxidant este gutuia. In afara de a fi un fruct anti-raceala, ea este benefica digestiei prin continutul ridicat de fibre. Gutuile ajuta la scaderea in greutate si la mentinerea unui organism sanatos.

Nucile sunt una dintre cele mai bune surse de proteine vegetale. Sunt bogate in fibre si antioxidanti (seleniumul, vitamina E). Sunt bogate in grasimi monosaturate, polisaturate si acizi grasi (precum faimosul omega 3) care scad colesterolul si iti protejeaza inima.

Legumele:

Desi este dulce, sfecla se bucura de avantajul de a avea putine calorii. O salata de sfecla rosie iti va aduce mereu o cantitate mare de vitamina B9 (acid folic), esentiala pentru dezvoltarea celulelor in timpul sarcinii.

Ardeiul gras este perfect daca vrei sa te vitaminizezi cu vitaminele A si C. S-a demonstrat ca doi ardei grasi contin de trei ori cantitatea necesara de vitamina C, mai mult de 100% din cantitatea zilnica necesara de vitamina A, dar si alti antioxidanti esentiali pentru mentinerea sanatatatii si frumusetii tale.

Vitamina A se gaseste din abundenta si in dovlecei sub forma de beta caroten – un antioxidant esential in mentinerea unei vederi sanatoase si care sprijina sistemul imunitar. Beta carotenul contine mult potasiu, fortifica muschii si ajuta digestia.

Desi nu este la fel de cunoscut precum morcovul, pastarnacul are un continut superior de potasiu si vitamina B9, substante care mentin o inima sanatoasa si scad sansele aparitiei cancerului in organism. Pastarnacul contine multe fibre esentiale pentru sanatatea sistemului tau digestiv si poate fi folosit in supele sau ciorbele tale de toamna.

Prazul este o alta leguma mai putin folosita, dar care are multiple efecte benefice: scade colesterolul nociv, creste nivelul celui bun, previne cancerul si stabilizeaza nivelul de zahar din sange.

Vinetele stimuleaza sistemul imunitar printr-o gama completa de antioxidanti, care mentin inima sanatoasa. Datorita continutului redus de calorii si grasimi, silueta ta va avea numai de castigat.

Mici trucuri pentru a scapa de kilogramele in plus

Sa scapi de kilogramele in plus nu e nici usor si nici confortabil.

Ai nevoie de vointa, dedicatie, putere si nu in ultimul rand de informatii. Trebuie sa fii mereu la curent cu noutatile in domeniul nutritiei si sa iti croiesti o dieta adaptata nevoilor corpului tau – de aceea este bine ca inainte sa te apuci de un regim sa iti faci un set complex de analize si sa consulti un doctor care te poate indruma in directia potrivita.

Sfaturi La Mignonne:

1. Renunta la mancare de tip fast-food – este nesanatoasa si iti aduce un aport caloric insemnat;

2. Incearca sa elimini carnea rosie din dieta ta – incearca sa o inlocuiesti cu peste si carne de pui;

3. Este de preferat sa consumi carnea la gratar sau fiarta;

4. Acorda o atentie deosebita dimensiunilor portiilor. Este indicat ca farfuria sa nu fie foarte mare si sa nu iti pui de doua ori, chiar daca a fost delicios.

5. Daca intre mese ti se face foame, mananca un fruct sau bea un pahar mare de apa si rezista tentatiilor gen covrigei, chipsuri, batoane de ciocolata, biscuiti, cornuri cu ciocolata, etc. Sunt bombe calorice care nu vor face decat sa te incurce in planul tau de a ajunge la greutatea dorita. Un fruct iti ofera mult mai multe beneficii: vitamine, energie si un aport caloric scazut;

6. Bauturile carbogazoase sunt prieteni falsi – contin foarte mult zahar si ne cresc apetitul pentru dulciuri. Daca pofta pentru ceva acidulat este foate mare, iti recomandam sa inlocuiesti sucurile acidulate cu apa minerala – este o alegere mult mai inspirata;

7. Incearca sa iei cina cu cel putin 4 ore inainte de culcare astfel incat sa oferi organismului tau timpul necesar sa digere si sa nu ii dai de lucru pentru toata noaptea. Este un sfat bun si pentru un somn sanatos si odihnitor, care sa iti ofere energia necesara pentru o noua zi plina;

8. Daca te numeri printre persoanele care nu pot trece peste zi fara sa guste ceva dulce, La Mignonne iti recomanda sa ai in permanenta la indemana esenta de vanilie, cea care taie instantaneu pofta de dulciuri.

9. Nu uita ca orice dieta devine mai eficienta daca o insotim si de miscare. Gaseste sportul potrivit personalitatii tale, care sa iti faca placere si exerseaza de 3 ori pe saptamana, iar rezultatele nu se vor lasa asteptate.

10. Propune-ti la inceputul dietei numarul de kilograme la care vrei sa ajungi si recompenseaza-te pentru fiecare mica victorie in drumul tau catre greutatea ideala. Greutatea ideala este cea la care te simti bine, frumoasa si sanatoasa.

Restul depinde numai de tine!

Cum am ajuns sa ma ocup de pacientii cu probleme de greutate

Totul a inceput acum 7 ani cand, proaspat medic specialist diabetolog si nutritionist, am incercat sa-l ajut pe sotul meu sa slabeasca si sa ajunga la greutatea ideala.

Formata la scoala romaneasca de medicina, tot ce stiam era sa calculez cate calorii sunt necesare pe zi pentru a scadea in greutate – era vorba de regimul hipocaloric in care totul era permis, dar in cantitati moderate.

Am invatat foarte repede ca teoria este diferita de practica. O persoana supraponderala sau cu obezitate este o persoana gurmanda care nu va putea respecta un regim hipocaloric un timp indelungat, mai ales ca dupa cateva luni apare perioada de platou, ceea ce inseamna ca scaderea in greutate este blocata.

Am inceput sa-mi petrec timpul studiind diferite tipuri de regim, pe care le-am incercat impreuna cu pacientii mei, cum ar fi regimul ATKINS, SCARSDALE, MONTIGNAC, WEIGHT WATCHERS, SLIMDATA – fiecare cu avantajele si dezavantajele lui.

Este important de stiut ca trebuie sa adaptam un anume tip de regim la persoana in cauza, asadar nu incercati orice tip de regim pentru ca s-ar putea sa nu vi se potriveasca. Fiecare persoana are o greutate medie la care revine, indiferent de perioadele pe care le traverseaza (sarcina, stres etc).

Ce ar trebui sa facem?

Diferite studii clinice au aratat ca organismul memoreaza orice greutate – in plus sau in minus – pe care o pastram cel putin 3 luni, deci o greutate ideala obtinuta prin efort trebuie pastrata cel putin 3 luni pentru a fi stabilizata.

Atentie!

O dieta excesiva poate fi eficienta, dar rezultatul obtinut nu este intotdeauna cel la care organismul se simte bine. Orice modificare a greutatii corporale in plus sau in minus, trebuie supravegheata de un medic nutritionist!

Cea mai periculoasa pare sa fie obezitatea abdominala sau centrala, cea care predispune la aparitia bolilor cardiovasculare, a maladiilor metabolice (diabet zaharat, dislipidemie, hiperuricemie etc), cancer ovarian la femeie, cancer de prostata sau testicular la barbati.

Obezitatea abdominala este inclusa in sindromul X metabolic, care reprezinta boala omului modern. Diagnosticul de obezitate abdominala se poate pune masurand circumferinta taliei. O talie peste 82 cm la femei si peste 94 cm la barbati poate pune un diagnostic de obezitate abdominala.

O modalitate simpla de apreciere a greutatii corporale este indicele de masa corporala (BMI).

BMI = G / I², unde

G = greutatea in kilograme

I = inaltimea exprimata in metri

Rezultate:

Sub 18,5 = subpondelal

19 – 24,9 = greutate normala

25 – 29,9 = supraponderal

30 – 34,9 = obezitate grad I

35 – 39,9 = obezitate grad II

peste 40 = obezitate grad III

O formula mai exacta, care tine cont de varsta, inaltime si sexul persoanei, este cea a Societatii de Asigurari Metropolitane din New York:

Greutatea ideala in kilograme = 50 + 0,75 x (inaltimea in cm – 150) + (varsta – 20) / 4

Pentru femei rezultatul se inmulteste cu 0,9.

Ati incercat sa slabiti de mai multe ori fara niciun rezultat durabil?

Inseamna ca aveti nevoie de ajutor!

Pentru a incerca impreuna sa obtinem greutatea ideala adaptata in functie de sexul si varsta dumneavoastra, ma puteti contacta la numarul de telefon: 0744 300 528.

Stil de vedeta

Aflate mereu in lumina reflectoarelor si in atentia criticilor de moda, vedetele de la Hollywood acorda o importanta deosebita atat hainelor purtate la evenimente importante, cat si celor pe care le folosesc in viata de zi cu zi.

Daca iti bate la usa o petrecere si vrei sa stralucesti, La Mignonne iti prezinta cateva dintre vedetele care sunt o adevarata inspiratie atunci cand vine vorba de rafinament, eleganta si tinute glamorous.

Rasfatata criticilor de moda si cu o forma fizica de invidiat, Victoria Beckham nu a fost niciodata prinsa pe picior gresit. Fie ca se afla in parc alaturi de cei trei copii ai sai, purtand o pereche de jeansi si un t-shirt, fie ca era la un eveniment important, purtand o rochie care sa ii evidentieze talia de viespe, Victoria nu a fost niciodata banala, ba chiar a fost de cele mai multe ori catalogata drept o prezenta excentrica, iesita din tipar. Posh Spice isi accesorizeaza intotdeauna tinutele cu ochelari supradimensionati si super-genti.

Sarah Jessica Parker este intotdeauna o aparitie uimitoare si stralucitoare. O fire copilaroasa si romantica, ea stie ca limitele in moda sunt date de personalitatea fiecarei persoane in parte si profita din plin de acest aspect. Este considerata un fashion icon al zilelor noastre, combinand tinute indraznete si pline de imaginatie cu outfituri rafinate si elegante. Si cum o tinuta glamorous este desavarsita prin accesorii, Sarah isi asorteaza intodeauna tinutele cu pantofi cu toc cui, palarii haioase si coafuri naturale.

Gwen Stefani este un adevarat etalon atunci cand vorbim de moda si trenduri. Hainele sale par a evoca moda anilor 80, dar sunt pline de semnificatie, dorinta si putere. Tinutele purtate de Gwen Stefani vorbesc despre o femeie puternica si frumoasa, care stie exact ce-si doreste in viata.

Tunsori chic pentru toamna 2009

Parul este simbolul feminitatii si o extensie a personalitatii fiecareia dintre noi, de aceea este foarte important ca tunsoarea si coafura sa ne defineasca look-ul si sa spuna ceva despre firea noastra.

La Mignonne stie cat este de important ca doamnele si domnisoarele sa aiba tunsori si coafuri moderne si iti aduce in prim plan tunsorile-vedeta ale acestui inceput de sezon.

Parul se poarta din ce in ce mai scurt, iar daca vrei sa fii in trend opteaza pentru o tunsoare bob indrazneata si senzuala. Daca esti o fire rebela, cu atitudine, iti recomandam tunsorile baietesti rafinate. Fie ca ai parul lung, mediu sau scurt, cuvantul de baza in acest sezon este „naturaletea”. Parul lung revine din nou la moda si iti ofera posibilitatea de a-l purta asa cum iti doresti, in functie de starea ta de spirit: voluminos, intins, drept, retro.

Poti bifa la capitolul inocenta cu niste bucle mari si naturale, iar daca iti doresti sa iesi in evidenta si sa ai un look wild poti alege decupajele asimetrice, taieturile drepte si precise, sau poti impresiona printr-un breton taiat in bloc. Este evident, contrastele puternice sunt cele care fac jocul in aceasta toamna in ceea ce priveste tunsorile si coafurile.

La Mignonne iti recomanda sa incepi saptamana cu un look inocent, dar sa elimini barierele in weekend, atunci cand este super sa optezi pentru o coafura sexy.

Nu uita ca tunsorile si coafurile moderne se vad mai frumos pe un par sanatos si plin de viata. Nu ignora tratamentele pentru podoaba capilara si vei fi, in mod sigur, o prezenta admirata si placuta.

Tendintele toamnei 2009

Prima luna de toamna bate nerabdatoare la usa, iar tendintele pentru acest sezon nu aveau cum sa se lase asteptate: designerii de moda au lansat colectiile pentru sezonul toamna-iarna 2009.

La Mignonne stie ca doamnele trebuie sa fie primele informate cu privire la ultimele noutati in fashion, asa ca a aruncat o privire in culisele spectacolelor de moda pentru a oferi cateva sfaturi extrem de utile.

In cazul in care va intrebati daca skinny jeans se mai poarta si anul acesta, nu aveti de ce sa va faceti griji: fie ca sunt deschisi sau inchisi la culoare, taiati, conici, cu talie inalta sau joasa, denimul este inca in mare voga. Un alt must-have al acestui sezon este geaca de piele, in stil glam rock si in nuante de negru, gri, maron sau chocolat. Nu va feriti sa purtati veste barbatesti, pantaloni cu talie inalta, pulovere de bumbac, jachete imblanite voluminoase (din blana naturala sau artificiala), accesorii vintage sau genti supradimensionate.

Materialele folosite pentru aceasta toamna sunt matasea, catifeaua, pielea, bumbacul si denimul – va indemnam sa le folositi fara retineri in functie de ceea ce va place si vi se potriveste. In privinta culorilor, aflati ca acestea sunt numeroase, indraznete si potrivite pentru orice tip de personalitate: violet, coniac, olive, lila, chihlimbar, gri, bej, bleumarin sau crem.

Nu uitati: o tinuta nu este completa si nici perfecta fara incaltamintea potrivita.

Fie ca au talpa plata sau un toc foarte inalt, cizmele pana la glezna sunt de nelipsit din garderoba noastra in aceasta toamna, iar daca vreti sa aveti o infatisare chic, botinele ar trebui sa fie raspunsul tuturor dilemelor de dimineata cand intrebarea „cu ce sa ma incalt?” nu va da pace.

Desavarseste-ti stilul cu un machiaj potrivit fizionomiei fetei tale si in culorile recomandate de make-up artistii de top. Atentie: sprancenele trebuie sa fie definite, pline si alungite, iar machiajul bine conturat in nuante naturale!

Ce fac vitaminele pentru tenul tau

Toata lumea vorbeste despre cum sa te mentii sanatoasa, cum sa ai o silueta de invidiat sau cum sa arati mai bine, dar de cele multe ori informatia e prea generala si nu te ajuta deloc atunci cand ai nevoie de cateva sfaturi puctuale pentru a-ti pastra frumusetea tenului. La Mignonne vine in ajutorul tau si iti spune care sunt vitaminele de care tenul tau are nevoie:

Vitamina A mentine starea de sanatate generala a pielii si o ajuta sa se refaca, fiind gasita in majoritatea fructelor (citrice, banane, piersici, caise), in legume (morcovi, gogosari, patrunjel), dar si in oua, lactate sau ficat. Importanta ei este data de faptul ca intareste stratul protector al pielii si previne acneea. De asemenea, vitamina A reduce secretia de sebum inlaturand aspectul neplacut de piele lucioasa si are efecte pe termen lung, incetinind aparitia ridurilor profunde precum si a celor de suprafata.

Vitaminele B. Fiecare dintre vitaminele B are un efect specific asupra pielii tale, dar complexul de vitamine B este o adevarata comoara pentru ten. Acest complex se regaseste in fructe (alune, nuci), dar si in mazare, fasole, varza sau produsele de panificatie. Deoarece reduce stresul si anxietatea, complexul de vitamine B imbunatateste circulatia si a metabolismul, fiind foarte important in prevenirea acneei si in mentinerea unui tonus sanatos al pielii.

Vitamina C este una dintre cele mai importante vitamine pentru corpul tau, ajutand la cresterea imunitatii, la protectia impotriva infectiilor si la stabilizarea colagenului in piele, ceea ce inseamna ca previne imbatranirea prematura si aparitia ridurilor. In plus, aceasta vitamina previne spargerea vaselor de sange superficiale si impiedica aparitia acelor „firisoare rosii“ pe tenul tau. Din pacate, vitamina C se distruge in mare parte prin fierbere sau conservare, ceea ce inseamna ca poate fi obtinuta doar prin consumarea de fructe (citrice, mere sau fructe de padure) si legume (rosii, ardei sau varza).

Vitamina E este o alta super-vitamina care atenueaza ritmul procesului de imbatranire prin contracararea radicalilor liberi existenti in organismul tau (efect antioxidant). In plus, aplicata la suprafata pielii, la fel ca si vitamina C, are un efect fotoprotector, iar in combinatie cu aceasta reduce efectele negative ale soarelui, ridurile si imbunatateste textura pielii. Ca si celelalte vitamine, este usor de obtinut din alimente precum uleiuri vegetale din floarea soarelui, masline sau soia dar si din nuci, seminte de floarea soarelui, germeni de grau sau cereale integrale.

Concluziile sunt evidente. Daca vrei sa ai un ten de invidiat, nu trebuie sa neglijezi aportul de vitamine din fructele si legumele crude. Desi majoritatea contin o gama larga de vitamine, doar unele sunt indicate pentru diferitele probleme ale pielii. Chiar daca aceasta este ingrijita la exterior, nu uita ca frumusetea vine si din interior. Cand intreg corpul este sanatos, atunci si pielea ta va fi la fel, iar daca doresti sa-i dai un plus de frumusete, poti oricand sa te programezi la o sedinta de mezoterapie in salonul La Mignonne: in doar cateva minute vei avea un ten super-vitaminizat, cu efecte vizibile in look-ul tau.

Coafuri La Mignonne

Pentru mai multe coafuri La Mignonne vizitati sectiunea FOTO & VIDEO

Mituri despre frumusete

Pretutindeni exista mituri ale frumusetii. Fiecare dintre noi avem un ritual de infrumusetare, precum si o idee clara asupra lucrurilor pe care e bine si nu e bine sa le facem cand vine vorba despre ingrijirea personala. La Mignonne iti dezvaluie cat adevar se ascunde in spatele “regulilor frumusetii”:

1. Ciocolata si cafeaua determina aparitia acneei. Mitul este fals; foarte multe femei care tin diete si exclud din alimentatie cafeaua si ciocolata au probleme cu inesteticele cosuri sau puncte negre. Cercetatorii au demonstrat faptul ca problemele dermatologice apar in special pe fond de stres, si nu in urma consumului acestor doua alimente.

2. Daca iti perii parul des, ti se vor despica varfurile. Mitul este fals; fa un experiment si perie-ti parul cat mai rar- nu vei observa nicio diferenta. Astfel, este recomandat sa iti perii parul pana la de trei ori pe zi, iar daca vrei sa scapi de firele uscate si varfurile despicate consuma mai multe fructe si legume si foloseste in mod regulat produse de ingrijire precum masti si uleiuri de par.

3. Daca exfoliezi tenul prea des, glandele sebacee vor produce sebum in exces. Mitul este adevarat, daca iti cureti tenul in profunzime mai des de doua ori pe saptamana vei agresa epiderma si vei stimula producerea sebumului in exces, ceea ce duce mai departe la formarea aspectului uleios.

4. Daca folosesti lama de ras, firele de par se vor ingrosa si vor creste mai repede. Mitul este fals, folosirea lamei de ras nu influenteaza in niciun fel grosimea firului de par si nici ritmul de crestere.

5. Schimbarea formei naturale a sprancenelor afecteaza in mod negativ fizionomia. Mitul este fals, exista mai mult de o singura forma a sprancenelor care ti se potriveste, si este posibil ca nici una dintre cele mai bune variante sa nu se regaseasca in forma naturala a sprancenelor tale. Alege o cosmeticiana buna si sfatuieste-te cu ea!

Acestea sunt doar cateva dintre credintele generale cu privire la ingrijirea personala, credinte impartasite de foarte multe femei, indiferent de religie, etnie sau statut social. Cand vine vorba despre propriul corp, cel mai bine este sa te informezi continuu asupra produselor folosite si obiceiurilor care dauneaza si celor care au efecte pozitive.

Sfaturi de vacanta

Chiar daca, din punct de vedere calendaristic, toamna se apropie, zilele calduroase nu se grabesc sa ne paraseasca prea curand. La Mignonne te tine la curent cu cele mai hot trenduri si cele mai folositoare sfaturi, la sfarsit de sezon.

1. Trusa de machiaj trebuie sa devina o anexa a gentii. In zilele de vara, nu se stie niciodata cand ajungi de la piscina direct in club si din club la intalnirea cu parintii; poarta intotdeauna la tine o crema cu mentol pentru tratamentul picioarelor umflate si obosite, plasturi, apa termala pentru revigorarea tenului, servetele demachiante, glossul, peria si cateva accesorii pentru par – in acest fel iti poti schimba cu usurinta lookul in orice imprejurare.

2. Designerii ne invata sa includem in garderobe materiale precum inul, bumbacul si canepa. Folosirea texturilor organice este cea mai evidenta dovada ca esti adepta unui stil de viata eco!

3. Tempereaza culorile. Chiar daca ultimele tendinte anunta revenirea nuantelor electrice, specifice anilor ’80, alege sa-ti petreci restul vacantei in tonuri calde de auriu, aramiu, bordo si mustar.

4. Poarta parfumuri pe baze lemnoase, pe mosc alb, cedru, santal sau vanilie. Pentru ca aroma este de multe ori cel mai important element care ramane in memoria afectiva a celor cu care intri in contact, adapteaza parfumurile estivale propriei personalitati. Vei trai experienta verii la intensitati nebanuite!

5. Citeste, citeste, citeste! Pe plaja, bronzul vine la pachet cu informatia! Cateva ore bune de scaldat in razele soarelui sunt ocazia perfecta pentru a te apuca de recitit cele mai frumoase povestiri, de cercetat cele mai faimoase teorii sau de a te delecta cu romanele de tipul chick lit.

Nu uita sa petreci o parte din zi facand ceea ce iti place mai mult, acorda-ti clipe de atentie, ingrijeste-te si nu te grabi in luarea deciziilor. Vara aceasta timpul va sta in loc! Reinventeaza-te, iar la toamna vei privi totul dintr-o perspectiva optimista, prin genele frumos rimelate!

Frumusete prin tehnologie: mezoterapia virtuala

Tratamentele de infrumusetare au evoluat mult in ultimii ani. Daca in trecut se recurgea la tratamente dureroase si cu efecte nu foarte vizibile, noile tratamente au o abordare opusa: durere minima si urmari imediate.

Mezoterapia este un astfel de tratament – minune pentru piele si corp.

Mezoterapia virtuala presupune un masaj asigurat de un aparat special care dilata porii pielii determinand accelerarea asimilarii substantelor active aplicate pe aceasta. Urmarea: substantele ajung mult mai rapid in mezoderm, stratul pielii responsabil cu aspectul acesteia, au efect maxim, iar rezultatele sunt uimitoare. Nu trebuie decat sa stai relaxata in timp ce specialistul cosmetician realizeaza masajul in zona pe care doresti sa o infrumusetezi, pentru ca mai apoi sa te bucuri de efectul instant al procedurii.

Care sunt efectele?

Mezoterapia virtuala poate sa te ajute in multe probleme ale pielii sau ale tesutului adipos.

Cine nu isi doreste o piele mai ferma si mai frumoasa sau un corp bine sculptat, fara celulita?

Prin acest tip de tratament poti elimina celulita sau depozitele de grasime localizate, putand sa iti conturezi corpul asa cum iti doresti. Deasemenea, poti sa reduci eventualele edeme aparute, sa ajuti la regenerarea tesuturilor sau sa cresti fermitatea pielii de pe brate, coapse sau fese.

Daca zona fetei este cea pe care ai dori sa o ingrijesti mai bine, tot mezoterapia virtuala poate fi solutia. Ea are efecte benefice asupra semnelor de imbatranire pe care le prezinta pielea: riduri, cearcane sau linii de expresie.

Daca vrei sa corectezi acneea, tratamentul prin mezoterapie poate avea efecte evidente in doar cateva sesiuni: pielea este vitaminizata, in timp ce urmele dispar odata cu fiecare sedinta de tratament.

Fotografiile de mai jos sunt elocvente, nu?

__

Inainte de tratament

Dupa tratament

Inainte de tratament

Dupa tratament

Pentru a citi specificatiile tehnice ale aparaturii folosite click AICI.

Sfaturi de sezon

Daca esti in vacanta sau te pregatesti sa pleci pe meleaguri insorite, La Mignonne iti ofera cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti mentii sanatatea si frumusetea pe tot timpul verii:

Ai grija cu expunerea la soare!

Chiar daca o zi intreaga la plaja pare a fi modul perfect de a-ti petrece o zi din vacanta, limiteaza-ti entuziasmul la prima si ultima parte a zilei. Doar in acest fel poti evita soarele a carui putere nu poate fi oprita nici macar de cea mai buna crema protectoare, precum si efectele caniculei asupra corpului tau.

Nu renunta niciodata la crema de plaja!

Un truc pe care nici o femeie nu ar trebui sa il uite este ca protectia solara poate fi folosita nu numai la plaja ci si in oras, in fiecare zi. Chiar daca te afli intr-o masina in care nu simti soarele datorita aerului conditionat, sau daca afara este innorat, asta nu inseamna ca soarele nu “te vede”. Razele UV care dauneaza pielii pot patrunde cu usurinta prin aceste “obstacole” si pot sa-ti afecteze pielea. Aceasta iti poate pierde elasticitatea iar pistruii pot deveni mai evidenti. In oras poti folosi o crema de plaja cu factor de protectie mai mic, in schimb la plaja o crema cu un factor de protectie ridicat este cea mai indicata alegere.

Scapa de senzatia de piele arsa!

Daca nu ai reusit sa urmezi primele doua sfaturi, sigur de vei bucura de acesta: poti scapa de senzatia de piele arsa cu o potiune magica facuta din fulgi de ovaz simpli si lapte integral. O ceasca de fulgi de ovaz se amesteca cu o jumatate de ceasca de lapte si se pun pe foc pana fierb. Amestecul racit se pune pe pielea arsa. Ovazul calmeaza pielea iar laptele actioneaza ca un exfoliant usor, inlaturand celulele moarte.

Protejeaza-ti pielea dupa baia din piscina sau din mare!

Desi esti inconjurata de apa, asta nu inseamna ca pielea ta este si hidratata. Sarea din mare sau clorul din piscina iti pot usca pielea, dandu-i un aspect neplacut. Un sfat usor de urmat este uscarea cu un prosop imediat dupa ce ai iesit din apa. De asemenea trebuie sa eviti bauturile cu alcool sau cafeina deoarece provoaca deshidratarea. O protectie in plus poate fi oferita de lotiunile special create pentru protectia pielii in apa.

Bea multa apa!

Desi e sfatul cel mai banal, putini il respecta cu adevarat. Fie ca esti relaxata in vacanta sau concentrata la munca, nu uita sa bei apa. Sfaturile referitoare la hidratare variaza de la 1-2 litri si ajung chiar la 2-3 litri de apa pe zi. Cu un corp hidratat vei fi mai plina de viata iar pielea ta va arata mai bine, lucru foarte important vara.

Secretele unui par sanatos

Vara, mai mult decat in oricare alt sezon, parul tau are nevoie de maxima atentie. La Mignonne iti spune ce trebuie sa faci pentru a-ti pastra parul in cea mai buna forma chiar si in cele mai caniculare zile ale acestei veri:

1. In primul rand, scurtarea varfurilor o data pe luna este obligatorie. Un tuns profesional nu numai ca asigura inlaturarea firelor despicate, dar mentine si vitalitatea parului.

2. Hidratarea poate fi considerata regula numarul unu. Bea cat mai multa apa si mananca fructe proaspete pentru a conferi mai multa stralucire parului tau.

3. Foloseste cat mai putine produse de styling: incarcarea parului cu spuma, ceara si fixativ il va face sa para tern si uleios. E mai la indemana sa-ti speli parul mai des folosind un sampon pentru utilizare frecventa.

4. Inainte de folosirea placii de indreptat sau a ondulatorului, aplica din belsug un balsam de tip leave-in care va proteja firele de par de caldura excesiva.

5. Chiar daca esti tentata sa pierzi noptile pe marginea piscinei, somnul de frumusete este necesar. Dormi cat poti de mult si incearca sa folosesti asternuturi din satin, in acest fel parul tau nu se va mai electriza si isi va pastra stralucirea pentru mai mult timp.

6. O data pe saptamana, aplica o masca de par. Amesteca galbenus de ou, o banana pasata si cu un avocado bine copt si lasa sa actioneze pe parul ud timp de 10 minute.

7. Evita accesoriile de par: elasticul, clama, bentitele si palariile – folosirea lor frecventa degradeaza firele de par in scurt timp. Poti face totusi unele exceptii la plaja, acolo unde o palarie cu boruri largi este binevenita, la piscina, unde e de preferat sa prinzi parul intr-o coada de cal sau la o ocazie speciala, atunci cand poti purta o agrafa deosebita.

Unghiile vorbesc in culori despre personalitatea ta

Vopsirea unghiilor a fost un obicei popularizat in anii ’20 de catre make-up artist-ul Michelle Menard, insa femeile au fost convinse de avantajele folosirii lacului de unghii abia in anii ’40, odata cu promovarea culorii pe unghii de catre marile vedete hollywoodiene Rita Hayworth, Greta Garbo sau Jean Harlow.

Asortarea lacului de unghii cu rujul a devenit un trend. Ca in cazul oricarui element ce caracterizeaza moda, anii ’80 au transformat vopsirea unghiilor in opulenta: au inceput sa fie folosite unghiile false, iar de aici s-a dezvoltat un asa-zis “curent” al artei unghiilor: aplicarea, modelarea si imprimarea lor cu cele mai extravagante modele. In ultimii ani, ingrijirea unghiilor nu a mai depins de trend, ci a devenit un obicei foarte personal, strict legat de personalitate.

Fie ca preferi manichiura frantuzeasca, acoperind unghia cu un roz dulce, prafuit, fie ca preferi un bordo in stil burlesc, ingrijirea si colorarea unghiilor trebuie sa devina o rutina a frumusetii. De ce sa nu iti exprimi personalitatea in cel mai original mod, mai ales ca ai totul la indemana? In plus, nu va fi nevoie de niciun cuvant pentru a le arata celorlati ce stil abordezi.

Este bine ca in acest sezon sa uiti de culorile banale. Alege vernil, galben solar sau rosu electric iar unghiile vor fi mai putin plictisitoare. Urmareste colectiile de toamna si descopera arta metalelor: topeste argintiu sau auriu sidefat pe unghii si poti deveni rapid un trend setter intre prietenele tale. De asemenea, joaca-te cu imprimeuri neobisnuite: picteaza-le cu steagul Angliei, scrie pe ele mesaje socante sau deseneaza carouri de diferite culori. Poti incalca regula de a avea toate unghiile la fel, formand pentru fiecare o imagine diferita. Este mai putin complicat daca vopsesti fiecare unghie in parte in culori diferite, realizand un degrade sau, dimpotriva, trecand de la albastru la verde prin nuante placute de rosu si portocaliu.

Sfatul La Mignonne: cu cat abordezi un stil mai indraznet in ceea ce priveste unghiile, cu atat mai bine pentru imaginea ta!

Anii ’70 – din nou la moda!

Vara aceasta, look-ul anilor ’70 este din nou la moda! Adu-ti aminte the perioada hippie, de rochiile maxi multi-colorate, de parul fetelor de la ABBA si lasa-te inspirata! La Mignonne iti ofera cateva sfaturi pentru a aduce un strop din farmecul generatiei disco in peisajul urban.

1. Pentru a da tenului senzatia de translucid, este nevoie sa il masezi foarte bine inainte cu o crema hidratanta, pentru a adauga apoi o picatura de fond de ten. La sfarsit, pudreaza-te imediat sub pometi. In acest fel, vei redefini ideea de ten perfect, vibrand de sanatate.

2. Machiajul ochilor este deosebit de important. Aplica pe pleoapa superioara eyeliner negru, dupa care o poti farda in culori puternice precum turcoaz, corai sau verde-smarald. Mascara este obligatorie! Pentru a conferi mai multa profunzime privirii, poti folosi cu incredere si genele artificiale.

3. Buzele trebuie sa para cat mai naturale. Alege nuante calde, apropiate de cele ale buzelor, putin stralucitoare. Pentru a da senzatia de volum, aplica o nuanta mai deschisa in centrul buzei de jos.

4. Este indicat ca parul sa fie lasat liber. Cu ajutorul unor bigudiuri maro, formeaza cateva bucle lejere pe care le poti definitiva apoi cu putina ceara pentru stralucire. Fa-ti o carare pe mijloc si reimprospateaza coafura cu o bandana pe frunte, legata in spatele capului.

5. Pentru o tinuta de zi, incearca o rochie maxi inflorata sau, pentru varietate, cu imprimeuri geometrice. Important este sa te simti confortabil in ea si culorile sa te puna in valoare. Alege verde, galben, portocaliu sau rosu daca esti bruneta si albastru, violet si gri daca esti blonda.

6. Pentru tinuta de seara, indrazneste sa porti o rochie metalica, eventual din paiete, la care sa alaturi o pereche de sandale gladiator, cu toc inalt.

Schimba banalii pantaloni negri si versatila camasa alba pe un look colorat, care sa-ti ofere un plus de energie in zilele estivale!

Tina – imaginea La Mignonne

Selectie de fotografii cu Tina Geru (ex-POPS), imaginea salonului nostru de frumusete.

Make-up vara 2009

In timpul verii, este recomandat ca machiajul sa fie minimal. Caldura, praful si razele soarelui topesc fardurile si le reduc din intensitate. Mai mult, pielea ta se sufoca sub straturile de fond de ten, iar porii astupati se pot transforma foarte usor in cosuri si alte iritatii. Cel mai bine este sa mizezi pe o ingrijire completa si corecta, in asa fel incat sa nu ai nevoie de un machiaj elaborat. La Mignonne iti propune cateva idei de aplicat in timpul verii:

• Incearca sa renunti la fond de ten si la pudra. Alege in schimb o crema hidratanta ce contine un strop de culoare; astfel vei obtine si efectul dorit, vei avea si pielea protejata. Foloseste intotdeauna crema cu protectie solara.

• Foloseste cat mai putin fard. Din cauza transpiratiei excesive, fardul se strange in pliurile pleoapelor, asadar cel mai bine este sa aplici unul cu o consistenta cremoasa, pe care il distribui egal. Incearca culori indraznete precum auriu, turcoaz sau roz.

• Coloreaza-ti unghiile! Vara este cel mai potrivit anotimp pentru a-ti picta unghiile intr-o multitudine de nuante care iti vor inveseli ziua si tinuta. Taie unghiile scurt; in perioada estivala acestea tind sa se caseze mult mai repede datorita lipsei de hidratare.

• Aplica mascara intr-un singur strat. Daca iti vei incarca genele pe timpul verii nu vei parea sofisticata, ci doar vei da senzatia ca te straduiesti prea mult.

• Renunta la ruj pe timpul zilei. Ofera buzelor tale straturi generoase de balsam cu protectie solara, ori in culori delicioase si cu arome deosebite: fructe de padure, capsune, mango si fructul pasiunii. Ai de unde alege!

• Fardul de obraz se foloseste numai seara si in cantitati mici. Nu vrei sa creada nimeni ca tocmai te intorci de la un bal mascat.

• La sfarsit, pulverizeaza un parfum usor, fructat.

Cel mai greu lucru de obtinut este senzatia de naturalete. Urmand sfaturile noastre, aplicand ca la carte un machiaj minimal, vei da senzatia de perfectiune fara cel mai mic efort.

Tunsoarea perfecta

Parul reprezinta elementul care iti desavarseste aparitia. Orice femeie ar trebui sa stie ce tunsoare i se potriveste cel mai bine. O tunsoare gresita, la fel ca o alegere vestimentara neinspirata, pe langa faptul ca nu iti pune in valoare atuurile, poate accentua anumite defecte.

La Mignonne te invata ce tunsoare sa alegi in functie de fizionomia ta:

Fata ovala. Considera-te norocoasa. O fata ovala suporta orice tip de coafura, fie ca alegi sa-l porti ondulat sau drept, ingrijit corespunzator, parul tau va arata fabulos si tu te vei putea juca cu imaginea ta la nesfarsit.

Fata prelunga. Daca ai fata prea alungita, trebuie sa gasesti o tunsoare care sa creeze iluzia de latime, pentru a contrabalansa efectul. Alege bucle mari pentru a incadra fata, bobul pana la barbie sau bretonul drept. Nu opta pentru par lung drept, si in orice caz nu purta o carare pe mijloc.

Fata rotunda. Daca ai fata rotunda, atunci va trebui sa creezi prin tunsoare senzatia de alungire. Alege coafuri in mai multe trepte, nu taia parul la acelasi nivel si in orice caz nu il tunde scurt, nu vei face decat sa subliniezi rotunjimea fetei. Mai degraba lasa-l sa creasca pana sub barbie si aranjeaza-l in trepte.

Fata patrata. Sa ai fata patrata inseamna sa ai maxilare proeminente, asadar va trebui sa distragi atentia de la liniile drepte ale chipului. Nu opta pentru o tunsoare egala, ci alege coafuri texturizate, in multe trepte, ravasite. Poti incerca si bucle, insa de lungimi diferite, care sa incadreze fata.

Fata in forma de inima. Daca ai fruntea lata si barbia accentuata, cel mai bine este sa alegi o tunsoare cu mult volum in partea de sus si breton. Poti incerca o tunsoare in trepte care sa incadreze fata, alaturi de un breton lung.

Nu neglija aspectul parului tau, cu atat mai mult cu cat este printre primele lucruri pe care oamenii le observa. Ingrijeste-l in mod regulat la salon, alege o tunsoare care ti se potriveste si pune-l in valoare prin multe accesorii – bentite, esarfe, agrafe, clame, mai ales in sezonul estival.

Cum sa-ti ingrijesti parul si tenul in vara asta

Acum, ca vara a sosit, trebuie sa acorzi o atentie deosebita atat ingrijirii pielii, cat si ingrijirii parului. La Mignonne iti ofera cateva sfaturi cu privire la ingrijirea estivala:

1. Vrei ca parul tau sa aiba aceeasi culoare ca in prima zi in care l-ai vopsit? Ia masuri, mai ales pe timp de canicula! Zilnic, aplica un spray protector cu filtru UV, indiferent ca stai sau nu la plaja. Foloseste saptamanal un balsam special pentru parul vopsit atunci cand il piepteni, pentru a conferi un plus de stralucire. Lunar, fa o vizita la salonul La Mignonne pentru a scapa de firele despicate. Aplica si un serum iluminator pentru parul vopsit. Pe timpul verii, clorul este un dezastru pentru parul vopsit. Poarta o casca atunci cand intri in apa sau limpezeste-te dupa cu apa minerala.

2. In materie de make-up, culoarea este cuvantul cheie! Ca sa fii in ton cu vara, foloseste pentru machiajul ochilor culoarea fructelor de mango, precum si nuante de verde si albastru marin. De asemenea, fardul de obraz nu trebuie sa-ti lipseasca! Foloseste unul cu textura translucida pentru a da chipului un bronz natural. Daca nu apuci sa faci plaja si nici nu vrei sa-ti etalezi picioarele orbitor de albe, foloseste un gel bronzant, cu efect satinat si placut parfumat – nu va observa nimeni ca este un “fals”.

3. Ce poate fi mai placut pentru ingrijirea corporala, decat o baie de fructe? Amesteca 1 avocado, cateva capsuni mari, o banana coapta alaturi de 2 cesti de iaurt cu 2 linguri de miere si aplica pe toata suprafata corpului. Lasa sa se absoarba apoi limpezeste-te! Ingredientele continute vor face pielea stralucitoare, aparand-o de razele nocive ale soarelui.

Vara aceasta trebuie sa fii in topul prioritatilor! Ingrijeste-te si nu lasa pe maine nici macar ritualul manichiurii. La Mignonne este aici pentru a te sfatui si pentru a-ti oferi ajutor in orice moment.

Coafuri la minut

Crezi ca nu iti ajung cele 24 de ore pentru a rezolva tot ceea ce ai de facut? Afla ca nu esti singura. In jungla urbana, intre munca, distractie si relaxare iti ramane foarte putin timp pentru tine. Si din pacate, de cele mai multe ori neglijezi chiar cel mai expresiv element al aspectului tau, parul. La Mignonne iti pune la dispozitie solutii rapide de coafat care te vor scoate din incurcatura:

1. Mai intai, umezeste putin parul si ofera-i volum cu ajutorul degetelor. Prinde-l apoi intr-o coada de cal, cat mai sus posibil. Extrage din coada cateva suvite de grosimi diferite si infasoara-le in jurul elasticului care tine coada, pentru a-l ascunde. Parul ramas in coada se roteste si el in jurul elasticului. La sfarsit, prinde varfurile suvitelor cu agrafe, cat mai aproape de cocul rezultat. Coafura astfel obtinuta merge aproape la orice ocazie, de la intalniri de afaceri pana la plimbari pe plaja.

2. Pune in palma spuma din belsug iar apoi aplica pe toata lungimea parului. Usuca-l apoi foarte putin, dupa care tapeaza-l cu peria, incepand de la radacina si pana la varfuri. Aranjeaza-l cu degetele sau cu un pieptene cu dinti rari. Vei obtine o coafura stabila, cu volum, pentru toata ziua.

3. Umezeste parul cu spuma si apoi tapeaza-l foarte putin. Cu grija, alege suvite din parti diferite si prinde-le la spate cu agrafe simple, negre. Repeta actiunea pana cand tot parul este prins la spate, avand un aspect putin dezordonat. Finiseaza acest look neglijent cu fixativ si pregateste-te pentru o seara in oras!

Daca ai un stil de viata dinamic, nu ai nevoie de coafuri elaborate ce se intretin cu greutate. Iti trebuie doar imaginatie, produse de styling si multe, multe agrafe.

Oglinda-oglinjoara, cine-i cea mai frumoasa mireasa din tara?

Suntem in plin sezon al nuntilor.

Daca te-ai inarmat cu tot curajul din lume si-ai hotarat sa faci pasul cel mare, atunci nu trebuie sa uiti ca, pe langa rochie, pantofi si multele accesorii, look-ul tau trebuie sa fie impecabil – nu degeaba se spune ca nunta trebuie sa fie cu adevarat un moment unic in viata ta.

Mereu alaturi de tine cu cele mai bune sfaturi profesionale, stilistii La Mignonne (Livia – castigatoarea de anul acesta a concursului Nouvelle Estetique la categoria „Cocuri si fantezie”, Silviu – laureatul de anul trecut, Costa si Adrian) abia asteapta sa puna in practica intreaga lor pricepere pentru a face din tine – de ce nu? – cea mai frumoasa mireasa din tara.

Te asteptam!

Castigatorii tombolei cu premii La Mignonne

Revenim cu rezultatele tombolei organizate de La Mignonne si partenerii sai.

Castigatorii celor 10 schimbari de look, 10 tratamente cosmetice si 10 tratamente corporale se regasesc in filmuletul de mai jos:

Coafuri vara 2009

De la pletele boho la buclele anilor ’40, vara aceasta încearcă cele mai expresive coafuri, în culori calde, de la blond – miere până la castaniu.

1. Volum. Inspiraţi de filmele perioadei de aur a Hollywoodului, hair styliştii au transformat catwalkurile în parade ale micilor opera de artă: buclele. Aranjate, pieptănate şi încărcate de produse de strălucire, acestea vor atrage atenţia tuturor.

Tip: aranjează o cărare perfect dreaptă pe mijloc şi rujează-te cu roşu consistent, pentru un plus de dramatism.

1. Cocul parizian. Strânge părul perfect drept într-o coadă de cal, după care răsuceşti până reuşeşti să formezi o mică cochilie. Prinde vârful părului într-o agrafă neagră, la baza cozii.

Tip: Accesorizează această coafură elegantă cu multe agrafe glam: pietre transparente, paiete sau flori artificiale a la Carrie Bradshaw: te poţi juca la infinit!

1. Indian look. Inspiră-te din look-ul lui Nicole Ritchie: părul ciufulit va fi stilizat cu ajutorul unei spume cu fixare puternică. Acest messy look va fi întregit de un strop de ser de strălucire, după care îl poţi aranja cu degetele, în şuviţe lejere.

Tip: Achiziţionează cât mai repede o bandană de cap în stilul anilor ’20, alături de o pereche de ochelari de soare a la Jackie O. Vei fi cea mai stylish prezenţă de pe plajă!

1. Multi-bob. Dacă eşti tunsă bob, ai ocazia perfectă de a te juca şi de a obţine o multitudine de look-uri. Vei semăna cu Anna Wintour dacă îl laşi perfect drept, în stil franţuzesc, pentru un sleek look, dar îl poţi ciufuli cu puţină spumă şi ceară de păr pentru un aspect neglijent.

Tip: asortează un colier la baza gâtului, care să pună in valoare coafura!

1. Geek-chic. Blair Waldorf din Gossip Girl afişează tot timpul unele dintre cele mai frumoase bentiţe de păr. Acordă importanţă acestui accesoriu şi obţine un look geeky, îndreptându-ţi părul şi lăsându-l liber.

Tip: Alege bentiţe cu imprimeuri colorate, cât mai diverse: în carouri, flori sau imagini funny.

Fă-ţi timp pentru a reviziona filme vechi, în care eroinele erau întruchiparea eleganţei, distrează-te la concerte rock şi citeşte o carte bună într-o limbă străină. Vara asta ai ocazia sa-ti faci timp pentru tine, sa te lasi inspirată de perioadele trecute şi sa oferi un strop de nostalgie coafurilor tale!

Ce mai poţi purta in 2009

Cateodata, deschizi dulapul bunicii si privesti cu drag basmalutele ingalbenite de vreme, poate-poate le poti accesoriza cu vreo tinuta. La târgurile vintage stai mult timp şi te gândeşti dacă pantofii în culorile electrice ale anilor ’80 chiar îţi sunt folositori sau nu.

De cele mai multe ori, înainte de a ne asculta dorinţa în ceea ce priveşte alegerea vestimentară, ne gândim la “ce vor spune cei din jur?”. Originalitatea este o caracteristică extrem de greu de obţinut, chiar cu preţul privirilor dezaprobatoare ale oamenilor obişnuiţi de pe stradă. Însă nu vei ieşi niciodată din anonimat gândindu-te la părerea celorlalţi. Vara aceasta, La Mignnone îţi spune că poţi purta…:

1. Turbane. Orientul este din nou în lumina reflectoarelor graţie supermodelului Kate Moss. La Gala Costumelor găzduită de către Muzeul Metropolitan din New York, vedeta a purtat un turban auriu realizat de Stephen Jones alături de o rochie Marc Jacobs.

2. Dantelă. Designerul Stella McCartney afişează cu eleganţă materiale uitate: dantela neagră, tot în cadrul evenimentului găzduit pe 30 aprilie 2009 de Muzeul Metropolitan din New York.

3. Costume-pijama. În cadrul colecţiei Louis Vuitton pentru primăvară-vară 2009, fustele şi pantalonii cu buline, din materiale fluide, gen pijama, au fost elementele cheie.

4. Broderiile şi imprimeurile etnice. Scoate din dulap obiectele vestimentare cumpărate din ţările exotice şi poartă-le sezonul acesta. Anna Sui a realizat o întreagă simfonie a specificului naţional în colecţia pentru vara aceasta.

5. Tul. Fie că îţi croieşti singură o fustă din tul lila, fie că urmezi exemplul Verei Wang, care a acordat acestui material o importanţă deosebită în colecţia pentru primăvară vară, în mod cert vei ieşi in evidenţă, iar privirile trecătorilor nu vor fi decât admirative.

Sezonul acesta, îndrăzneşte să visezi, să descoperi noi valenţe ale materialelor sau croielilor demult uitate, şi poate că vei mai descoperi puţin din propria persoană.

De unde vin tendinţele în modă?

Sunt celebri, bogaţi, excentrici şi dau tonul în fiecare sezon in materie de modă. Prea putini ştiu faptul ca John Galliano este directorul de creaţie de la Dior, că Prada este de fapt o femeie şi că Tom Ford obişnuia să petreacă în Studio 54, alături de Andy Warhol. Ce îi inspiră, care sunt piesele lor preferate şi care sunt cele mai importante lecţii pe care le-au învăţat de-a lungul vieţii?

Exponentul culturii americane în materie de fashion, Tommy Hilfiger, crede că frumuseţea se defineşte prin onestitate, iar culorile care fac remarcată orice haină realizată de el sunt alb, roşu şi albastru.

John Galliano dezvăluie faptul că a fost întotdeauna inspirat de mama şi de bunica sa, de copilăria în Spania, iar cel mai bun sfat pe care l-a primit a fost să înveţe să accepte criticile care i se aduc. Pentru designer, moda trebuie savurată ca un vin bun, iar definiţia frumuseţii e reprezentată de o femeie stăpână pe propriul destin.

Giganţii peninsulei italice, Domenico Dolce şi Stefano Gabbana au realizat 1500 de costumaţii pentru Madonna în turneul din 1993. Inspiraţi de cultura italiană, de filme, muzică şi viaţa de zi cu zi, consideră că slujba lor este cea mai frumoasă din lume.

Creatoarea uniformei punk, Vivienne Westwood, vrea ca hainele ei să sugereze putere şi să confere importanţă persoanelor care le îmbracă. Îşi descrie propriile creaţii ca fiind avangardiste, iar ceea ce a inspirat-o întotdeauna în procesul de design a fost magazinul său, World’s End.

Succesul în modă îi permite Miucciei Prada să cumpere mai multe obiecte de artă, însă susţine că acest ritm de viaţă nu a schimbat-o ca persoană. Cel mai mult o inspiră soţul său, cel care a şi încurajat-o să creeze şi să diversifice liniile de design.

Femeia pe care o are Zac Posen în minte atunci când creează este una puternică, excentrică şi inteligentă. Spune că este influenţat de Balenciaga, Chanel şi Galliano, iar piesa sa preferată este rochia-trompetă.

În final, trebuie să ştim faptul că moda este mult mai mult decât un domeniu ce ţine de estetică:

“I use things that people want to hide in their heads. War, religion, sex: things we all think about but don’t bring to the forefront. But I do and I force them to watch it.” Alexander McQueen

Tendinte in machiaj 2009

Mascara, blush, balsam de buze, cremă hidratantă de zi şi de seară, farduri în toate culorile, creioane dermatografe şi multe-multe-multe rujuri…

Sunteti de acord ca lista noastra de produse de machiaj nu se termină niciodată, nu?

Orice petrecere este o bună ocazie de a cumpăra un nou bronzant sau fond de ten, însă schimbarea sezonului este mai mult decât o simplă oportunitate de a-ţi îmbogăţi trusa de make-up: este datoria oricăreia dintre noi care ştie că rimelul se aruncă după 3 luni iar fardurile după maxim un an, si asta nu din motive de snobism, ci doar din motive de sanătate: produsele cosmetice vechi pot produce iritaţii şi infecţii greu de tratat.

Pentru a te ajuta la realizarea planului de cumpărături, La Mignonne îţi prezintă cele mai dorite tendinţe în materie de machiaj în 2009:

Ochii puternic conturaţi cu negru. Fie că realizezi un efect smokey, fie că nu, un creion dermatograf negru şi un eyeliner sunt binevenite. Inspiră-te din prezentările Narciso Rodriguez şi Stella McCartney pentru a stârni valuri de admiraţie.

Peachy cheeks. Sezonul acesta uită de rozul intoxicant sau bejul şters! Achiziţionează-ti urgent un blush de culoarea piersicii, precum modelele din prezentarea Hermes, iţi va conferi un aer rafinat, dar departe de a fi inocent.

Femme rouge. Rujul roşu poate fi considerat echivalentul clasicei rochii negre în materie de make-up. Nu este nevoie să insistăm asupra necesităţii unui asemenea produs: feminin, intrigant şi având cea mai râvnită culoare.

Fond de ten mat. Divele înmuiate în saloanele de bronzare nu reprezintă beauty-icon-uri. Mai mult, uită de procedeele complicate de aplicare a particulelor ce conferă lumină: sezonul acesta se poartă tenul mat, distins, fără bronz.

Creionul pentru sprâncene. Ia exemplu de la Carine Roitfeld, editorul revistei Vogue Franţa şi lasă-ţi sprâncenele să crească. Pentru a umple golurile, foloseşte creionul de sprâncene. Liniile subţiri, curbate şi negre nu mai prezintă interes decât prin referire la divele anilor ‘30-’40.